За брзо и здраво губење на килограмите, како што сме пишувале досега, од клучно значење е здравата исхрана и физичка активност.
Секое прескокнување на оброк и изгладнување само ќе ви даде спротивен ефект, а ќе ја зголеми можноста од настанување на дијабетес и други заболувања.
Она на што не смеете да паѓате, се реклами на кои ви се нудат многу производи за слабеење полни со штетни материи, а покрај тоа се и скапи.
Не дозволувајте да ве залажуваат, бидејќи бидете реални, не може да се изгубат килограми ако немате физичка активност и ако јадете нездрава храна.
Појадокот е најважен оброк кој не смеете да го прескокнувате.
Овде ќе ви покажеме што треба да направите пред доручек и на тој начин ќе си го олесните губењето на килограми.
https://www.youtube.com/watch?v=9tNo8-kMT08
