101 краток совет од психолог: Ќе го надминете стресот засекогаш и ќе си го доведете животот во ред
Многу едноставни и применливи совети за во секојдневниот живот.
101 краток совет како да се справите со стресот:
1. Станeте 15 минути порано
2. Подгответе се за утре ноќта пред тоа
3. Избегнувајте тесна облека
4. Избегнувајте консумирање на апчиња
5. Однапред договорете ги состаноците
6. Не потпирајте се на меморијата, запишете
7. Користете превенција секогаш кога е можно
8. Направете дупликат на клучеви
9. Почесто кажувајте НЕ
10. Поставете приоритети во вашиот сопствен живот
11. Избегнувајте негативни луѓе
12. Поминувајте го времето мудро
13. Поедноставете ги оброците и времето поминато во готвење
14. Секогаш правете копии на важни документи
15. Слушајте ги вашите потреби
16. Поправете сè што не работи правилно
17. На прво место ставете ја безбедноста
18. Чувајте ги тајните на другите
19. Размислувајте за проблемите како за предизвици
20. Гледајте на секој предизвик поинаку
21. „Исчистете“ го вашиот живот
22. Насмејте се
23. Бидете подготвени во случај на дожд
24. Почитувајте ги пријателите
25. Вдомете куче или мачка
26. Не мора да ги знаете сите одговори
27. Во секоја несреќа побарајте го доброто
28. Кажете му нешто убаво на странец
29. Не оговарајте
30. Прошетка на дожд
31. Одвојте време да играте секој ден
32. Подгответе си бања со меурчиња
33. Бидете свесни за одлуките што ги донесувате
34. Верувајте во себе
35. Престанете да зборувате негативни работи за себе
36. Визуелизирајте се како победник
37. Развијте чувство за хумор
38. Престанете да си велите дека утре ќе биде подобро
39. Направете нешто само за себе
40. Научете некој традиционален танц
41. Поздравете странец на улица
42. Побарајте пријател да ве прегрне
43. Гледајте ги ѕвездите
44. Вежбајте бавно дишење
45. Научете да свиркате мелодија
46. Прочитајте ја поезија
47. Слушајте ја симфонијата
48. Гледајте балет
49. Сместете се во кревет и прочитајте приказна
