НА ДИЕТА СТЕ А НЕМА РЕЗУЛТАТ: Пет причини зошто не ги топите килограмите

Дали почнавте да јадете здрава храна и на диета сте, но тежината уште ви е иста?

Не паничете. Ние знаеме зошто ова се случува и како да го избегнете.

1. Што почесто јадете , побрзо ќе ги видите резултатите. Јадете повеќе пати на ден (појадок, ужина, ручек, ужина, вечера) и земајте помали порции храна.

2. Ако резултатот не е видлив за недела дена, тоа не значи дека диетата нема да ги покаже резултатите. Дали сакате амбициозен резултат? Почекајте мецес дена.

3. Пиете помалку вода-ја губите тежината побавно. Во текот на диета пијте 8-10 чаши вода дневно и побрзо ќе го изгубите вишокот килограми.

4. Дали јадете житарици, грозје, пченка, компир, цвекло, круши и банани по 14:00 часот?

Исклучете ги овие производи од својата исхрана. Тие намирници го забавуваат губењето тежина. 

5. Движете се. Редовни физички активности исто така го забрзуваат процесот на слабеење.