За кратко време ослабе 10 килограми, а без да се изгладне: Ова е диетата на пејачката за извајано и затегнато тело – Веднаш дава резултати
Александра Радовиќ е една од најубавите дами од домашната јавна сцена. Таа е во петтата деценија и изгледа подобро од било кога, а неодамна ја откри тајната на витката линија.
Како што еднаш раскажала, преку исхраната и секојдневните тренинзи од 70 килограми стигнала на 60 килограми.
- Секое утро одам на тренинг, тоа им го препорачувам на сите жени. За слабеење важна е секојдневната физичка активност. За сите овие години се покажа како добитна комбинација во борбата против вишокот килограми - вели пејачката и додава дека дисциплината и континуитетот се важни.
- Жените обично велат дека немаат време, но тоа не треба да биде изговор. Нека најдат теретана во близина и нека одат брзо на лента за трчање по 45 минути секое утро. Секогаш кога имам дополнително слободно време, вежбам долго или одам на пливање. Во пролет и лето практикувам и брзо одење во природа. Сакам паркови и шуми.
Александра често прикачува видеа и фотографии на мрежите, а во оваа прилика ги открива и омилените вежби.
- Сакам прескокнување јажиња, стомачни и топка. Ми се допаѓа сè! Многу често, кога гостувам во некоја утринска програма, веднаш со цела шминка одам на тренинг директно од телевизор. Навистина се трудам да не пропуштам ниту еден тренинг - искрена е пејачката и додава дека покрај вежбањето внимава и на исхраната.
-Имам урамнотежена исхрана, внимавам на внесот на леб, брашно, тесто и други намирници кои дебелеат. Сакам слатки, но не ги јадам постојано, туку кога навистина сакам. Генетиката има малку врска и со изгледот, бидејќи сите во моето семејство изгледаат добро и млади.
Еве што јаде Александра Радовиќ:
Појадок: Житарици со јогурт
Ручек: Пилешко и спанаќ
Вечера: Салата
Совет за трик: Вежбајте секое утро и исфрлете го тестото од исхраната.
Фото:
Извор:Blic.rs
