Хелоу …Ќе ја започнам неделава со ултра здрав појадок за вас и вашите најмали, бидејќи следниот рецепт е неверојатен, но не најздрав. Но со добар баланс во исхраната секогаш може да си дозволите се!
На Инстаграм во последно време од моите другарки, а и некои познанички добивам комплименти дека сум била згодна мајка. Уф најголемо фала, зошто комплиментот е од ЖЕНИ. Верувам дека неколку фактори влијаат на нашата линија а секако исхраната е еден од поголемите. Обожувам да јадам, сакам сѐ! Но,сепак се обидувам заради целото семејство и најбитниот член, нашата исхрана да биде претежно домашна, со проверени состојки и здрава.
Така, ова утро добив пудинг „request“ од малата госпоѓица. За ништо на светот при толку здрави варијанти нема да и дадам од ќесичка или оние пакуваните во чашка, барем НЕ додека имам контрола на нејзината исхрана. Затоа има начин да добие супер пудинг. А за мама и тато супер појадок.
Потребни состојки за пудинг:
250гр. Овес
350мл. Вода
50 гр. Ореви
2 коцки темно чоколадо
Прстофат цимет
1 банана
За чиа:
20 гр. Чиа
200мл. Млеко од лешник и бадем
1 лажичка Лукума
Во сад ставете ја водата на тивко да се загрее. Во блендер или процесор ставате го овесот заедно со оревите и малку цимет да се сомелат. Пред да почне да врие водата ставете ја смесата и мешајте околу 3 до 5 минути, додека да се згусне. Тргнете го од оган и ставете го внатре чоколадото да се растопи. Во друг сад згмечете ја бананата, таа ќе го заслади пудингот и декорирајте по желба. Ем пудинг, ем здрав појадок.
Чиа пудингот како што знаете се прави пред спиење. Ставете ги семињата во млекото и убаво промешајте. Јас го ставам обично накај 20часот, за да можам пред да легнам уште еднаш да го промешам.
Сега,бидејќи имате пудинг од чиа и пудинг за деца направете си супер појадок за вас. Јас лично не давам чиа на деца, Вас не ви се мешам. Во чаша или сад по желба ставете 2-3 големи лажици пудинг, потоа 2-3 големи лажици чиа пудинг и на крај јас додадов рака шумско овошје изблендирано со банана. Декорирајте по желба.
Ви посакувам убава недела. Мали совети:Во пудингот можете да додадете било какви јатки или семиња.Чиа пудингот може да го направете со млеко по желба.Може да додадете овошје по желба не мора да е шумско.
За Женски магазин, готви Маја Зивчевиќ
Чиа пудингот како што знаете се прави пред спиење. 
Ви посакувам убава недела. 
За Женски магазин, готви Маја Зивчевиќ
