101 краток совет од психолог: Ќе го надминете стресот засекогаш и ќе си го доведете животот во ред
50. Направете нешто што не сте го сториле порано
51. Откажете се барем од една лоша навика
52. Купете си цвеќиња
53. Застанете и одвојте време да го помирисате цвеќето
54. Најдете поддршка во другите
55. Побарајте некој да ви биде партнер во олеснување на стресот
56. Направете го тоа денес, не чекајте утре
57. Работете на тоа да бидете весели и оптимисти
58. Верувајте си
59. Бидете умерени во сè
60. Грижете се за вашиот изглед
61. Тежнејте кон тоа да бидете одлични,а НЕ совршени
62. Поместете ги границите секој ден
63. Набљудувајте уметничко дело
64. Пејте во себе
65. Одржувајте ја телесната тежина
66. Засадете дрво
67. Нахранете ги птиците
68. Вежбајте љубезност дури и кога сте под притисок
69. Станете и истегнете се
70. Секогаш имајте резервен план
71. Научете да испробувате нешто ново
72. Запомнете ја шегата
73. Бидете одговорни за вашите чувства
74. Научете да живеете според вашите потреби
75. Станете подобар слушател
76. Знајте ги вашите ограничувања и запознајте ги другите со нив
77. Посакајте му среќа на некој
78. Одете на планина
79. Вежбајте секој ден
80. Научете ги зборовите на нова песна
81. Започнете со работа од рано наутро
82. Направете „чистка“ во гардероберот
83. Играјте со бебе
84. Одете на излет
85. Променете ја патеката на пат кон работата
86. Сакајте силно
87. Ставете освежувач за воздухот во вашиот автомобил
88. Гледајте филм и јадете пуканки
89. Напишете порака на пријател кој живее далеку
90. Одејте на утакмица и викајте гласно
91. Згответе оброк и вечерајте со свеќа
92. Научете да ја препознаете важноста на безусловната љубов
93. Запомнете дека стресот е став
94. Водејте дневник
95. Вежбајте да се смеете гласно
96. Запомнете дека секогаш имате опции
97. Создадете мрежа за поддршка (од луѓе, места и работи)
98. Престанете да се обидувате да ги „поправите“ другите луѓе
99. Добро се наспијте
100. Разговарајте помалку и слушајте повеќе
101. Слободно можете да ги фалите другите луѓе
фото: Shutterstock
