Фокусирајте се на позитивното, радувајте се за другите: Променете ги навиките, ќе бидете среќни!

Сигурно секој од вас во околината ја има таа личност која успешно му пркоси на животот, одржува позитивен став без разлика на околностите, е насмеана и среќна и покрај се‘.

Многу зборуваме за среќата, читаме, генерално се справуваме со неа, но не можеме да стигнеме до таа далечна дестинација, а разбираме како да стигнеме таму. Всушност, уште потешко е да се остане на тоа штом ќе стигнеме таму. Среќата е краткотрајна и тоа е она што беше универзално кај неа. Значи, што прават луѓето поинаку од самиот почеток?

Ако ги погледнете студиите, дефинитивно има докази дека некои луѓе се едноставно посреќни од другите. Користат механизми кои ги враќаат на основното ниво на благосостојба. Во исто време, постојат навики кои влијаат на тоа колку сме среќни, а еве неколку од нив:

Поставете ги вистинските цели

Целите кон кои се стремите влијаат на долгорочната среќа. Поединците се всушност најсреќни кога се стремат кон цели кои ги поврзуваат со другите луѓе. На работното место, ова се рефлектира во студиите кои сугерираат дека кога луѓето гледаат на нивната работа како поврзување со поширока цел и помагање на другите луѓе да ги постигнат своите цели, тие се позадоволни од нивните кариери. И, се разбира, задоволството од работата генерално го зголемува општото чувство на благосостојба.

Заедничка цел е онаа каде што се обидувате да го подигнете вашето семејство, пријателите и луѓето од околината, така што успехот значи дека на сите им оди добро. Значи, „сите за еден, еден за сите“. Најсреќните луѓе тежнеат кон токму такви, кооперативни цели, а не конкурентни, каде што за да постигнат лични цели ги презираат и загрозуваат другите. Ова ви овозможува да ги славите не само вашите успеси, туку и успесите на луѓето околу вас.

Акцентирајте позитивно

Многу малку работи се целосно добри или потполно лоши. Повеќето искуства имаат некои позитивни елементи, а некои негативни. Сигурно ви се случило пред да седнете на одличен оброк во вашиот омилен ресторан, целото искуство да започне со проблеми со наоѓање паркинг место или маса. Среќните луѓе имаат тенденција да се фокусираат на позитивни работи и да остават негативноста на настаните да бидат во втор план.

Овој фокус на позитивните елементи има две главни предности. Прво, секој настан е попријатен во моментот, бидејќи фокусот е на посакуваните делови од она што се случува, а не на непожелните. Второ, информациите на кои се фокусирате се оние кои остануваат во вашата меморија. Така, кога подоцна ќе погледнете наназад на настанот, најмногу ќе се сеќавате на неговите позитивни делови, а тој спомен ќе ви помогне и да бидете среќни.

Простете им на другите

Луѓето ќе ви прават лоши работи во текот на животот и тоа е факт. Дури и најблиските луѓе ќе прават себични или зли работи. Има само две работи што можете да ги направите во врска со тоа: изберете да простите или да не простувате. Алтернатива на простувањето е да ги задржите деталите за лошите работи што луѓето ви ги направиле во минатото. Сеќавањето на социјалната болка не исчезнува толку брзо како сеќавањето на физичката болка, бидејќи чувствата на лутина  или срам можат да се регенерираат само од размислување преку негативна интеракција со некој од минатото.

Интересната работа во врска со простувањето е тоа што ви овозможува да заборавите на деталите за тоа што некој направил што ве вознемирило на прво место. Како резултат на тоа, нема да се потсетувате на сите овие негативности кога ќе ги видите или размислувате за нив во иднина.

Но, простувањето некому не мора да значи дека целосно ќе му верувате во иднина. Има луѓе кои се злобни, себични или недоверливи, со кои би можеле да одлучите повеќе да не поминувате време или да работите. Сепак, простувањето за она што го направиле ќе ви помогне да ги пребродите овие интеракции без да негувате негативни чувства кои можат да го уништат вашето расположение или задоволство од животот.

Фото: фреепик

ПОУЧНА ПРИКАЗНА: Никој не е сам на овој свет!