Овој појадок е бомба за имунитет: Се подготвува за 5 минути, а е неверојатно здрав и вкусен

Овесната каша со јаболко е бомба за имунитет. Овој појадок е одличен за варење и за вашата линија. Полн е со цинк кој го зајакнува имунитетот. Овошјето е богато со витамин Ц, а медот го зајакнува и имунитетот.

Појадокот е најважниот оброк во денот, а овој рецепт ќе ви обезбеди доволно енергија и сила. Покрај тоа, ќе ве држи сити до ручек, а меѓу оброците нема да посегнувате по грицки или слатки.

Состојки за 4 порции:

-2 чаши вода;

-1 чаша овесни снегулки;

-1 големо јаболко,

-1 кафена лажичка цимет;

10 бадеми,

-2 лажици сусам и/или семки од тиква;

-2 лажици мед,

-половина чаша бобинки

Подготовка:

Јаболкото исечкајте го и варете го во вода додека не омекне. Додека го готвите јаболкото загрејте ја водата и кога ќе зоврие додадете ја овесната каша. Гответе до саканата густина на умерен оган околу 5 минути, постојано мешајќи. Во овесната каша додадете ги варените јаболка и медот и убаво измешајте. Послужете разладено посипано со цимет, бадеми, семки и овошје.

Плус совет: За дополнителна ситост и поддршка на имунитетот, послужете ја кашата со јогурт или друг напиток од ферментирано млеко, бидејќи природно содржат корисни бактерии кои благотворно делуваат на здравјето на дигестивниот систем, а со тоа и на зајакнување на имунитетот.

FOTO: Freepik