Поради оваа исхрана, Пенелопе Круз изгледа младолико: Тврди дека тоа е нејзиниот еликсир на младоста

Таа со својот изглед ги остава сите без здив

На сите им е јасно и сите можеме да видиме дека Пенелопе Круз дефинитивно изгледа многу помладо отколку што навистина е. За една од најубавите природни актерки важно е тоа што сите знаат дека не е поддржувач на ботоксот.

На 48 години таа тврди дека брчките се вистински подарок, а не проклетство и дека генетиката влијаела на нејзиниот изглед, како и на менито што го следи.
Нејзиниот пристап кон исхраната е едноставен - таа се фокусира на храна која прави да се чувствува добро. Тоа значи дека одредени намирници не ги смета за лоши, туку за помалку здрави.

Ја сака медитеранската исхрана, која се базира на многу посни протеини, цели зрна, свеж зеленчук и јаткасти плодови. Кога може, во своите рецепти користи многу свежо авокадо и екстра девствено маслиново масло. Пенелопе има многу обврски поради кои често е во движење, но и во такви ситуации се труди да се храни здраво. На нејзиното мени често може да се најде јајца и сланина за појадок.

РУЧЕК

Нејзиниот ручек е многу лесен и често се состои од салата со печена риба и зеленчук. Актерката порано многу уживала во хамбургери и помфрит, но решила тоа да го остави зад себе.

Често консумира ориз, како и разни житарки, а доколку нема време, секогаш со себе носи хумус и стапчиња од зеленчук.

ВЕЧЕРА

За вечера најчесто јаде се свежо, но понекогаш јаде и црвено месо. На нејзиното мени често може да се најдат риби, јагнешко и некои посни парчиња црвено месо, послужени со нејзиното омилено јадење од ориз и грашок.

За ужина, таа обично јаде јаткасти плодови како бадеми или кикирики, а потребата за слатко ја задоволува со свежо овошје.