Вкусна оброк салата со киноа готова за 15 минути: Идеален ручек за зафатени луѓе
Брза и практична оброк салата која можете да го понесете со себе и да имате здрав оброк каде и да сте
Оваа салата може да се подготви и ден претходно, убаво да се стави во тегла и да се стави во фрижидер. Идеална е за денови кога имате многу обврски и немате многу време да се посветите на готвењето.
Потребни состојки:
100 гр киноа400гр свежи краставици и шери домати
200гр варен наут (од тегла)
многу малку кромид
20 ml (2 лажици) масло
балсамико оцет и сол
Подготовка:
Сварете 100гр киноа (10-15мин) во 300мл вода, посолете, изладете и поделете во две тегли.
Додадете сечкана краставица и шери домати и посолете.
Потоа процедете ги наутот и прелијте го преку доматите.
На сето тоа додадете го исечканиот кромид и прелијте со масло. Затворете ги теглите и чувајте ги во фрижидер.
Пред сервирање, испразнете ја теглата во длабока чинија, измешајте сè и по желба додадете балсамико оцет
Извор: stil.kurir.rs*пр-објава
