Дали постојано имате потреба да чистите низ домот? Тоа зборува за вашето ментално здравје: може да биде симптом на сериозна состојба
Дали тоа што премногу
чистите укажува на лошо
ментално здравје? Чувството на нервоза, стрес и вознемиреност...
Многу луѓе истакнуваат дека чистењето ги опушта, а познато е дека отстранувањето на нередот од домот симболизира и отстранување на нередот од животот. Но, што ако има постојана потреба да се исчисти нешто? Чувството на немир додека повторно не ги исчистиме мијалникот и кујнските полици или пак не ги избришеме тоалетот и плочките од бањата...
Чистотата го прави домот среќен, уреден и неопходна е за здравјето на членовите на домаќинството. За многумина тоа значи помалку стрес и анксиозност, но кога станува принуда и опсесија, тоа може да укаже на нарушено ментално здравје. На Универзитетот во Конектикат во 2015 година беше спроведена студија на 62 студенти од Универзитетот Масарик во Чешка. Учениците беа поделени во две групи и побараа да седнат околу масата на која беше поставена метална статуа.
Сите учесници беа замолени да ја полираат металната статуа со крпа додека не помислат дека е темелно исчистена. Тие го мереле нивниот пулс и ги проучувале нивните движења. Беше забележано дека загрижените луѓе се фокусираат на помали површини од објектот и ги чистат повнимателно.
Заклучокот од ова истражување беше дека во моменти на стрес и анксиозност, луѓето имаат потреба да повторуваат одредени постапки во однесувањето (како чистење), бидејќи тоа им дава чувство на контрола во хаотичен период.
Ова однесување има свои предности. Вашиот ум ви кажува да преземете мерки на претпазливост и да ја контролирате околината, направете нешто за да се обидете да ги ублажите изненадувањата што може да ви нанесат емоционална штета. Почнувате и чистите, се чувствувате побезбедно и послободно во вашиот простор. Чистењето како анти-стрес може да биде корисно на повеќе фронтови, но не треба да се претвори во компулсивен перфекционизам. Со обидот да контролирате сè во вашиот дом, можете да почнете да губите контрола над вашиот живот.
Првиот знак дека вашето ментално здравје е загрозено и дека сте изложени на ризик од OCD е кога потребата за чистење почнува да го контролира вашиот живот. Ако не можете да бидете мирни и спокојни додека не ги завршите ритуалите за чистење, доцните со други обврски, немате доволно време за себе - тоа може негативно да се одрази на вашето физичко и психичко здравје.
Опсесивно-компулсивно нарушување вклучува различни симптоми, но често може да се развие преку постојана потреба да се исчисти и телото и предметите во домот и да се развие страв дека предметите се контаминирани и може да бидат заразени со бактерии. Ако не сте сигурни дали вашите навики за чистење се поврзани со ментална болест, најдобро е да разговарате со професионалец за тоа. Терапевтот може да ви помогне да ги намалите симптомите на анксиозност и да препорача практики што ќе ви помогнат да го имате чувството за контрола што го барате.
Фото: unsplash
Извор: најжена
Можеби ќе ве интересира:
