Помагаат при надуеност и за рамен стомак: Овие 6 намирници се одлични за нашите црева

Добивај вести на Viber

Ви ги претставуваме 6-те најдобри намирници кои ги чистат цревата и токсините

Кога станува збор за чистење на дебелото црево, не постои метод кој одговара на сите. Гасови, грчеви, надуеност и друго може да бидат знаци дека ви треба чистење на дебелото црево.

Јадењето добра храна за чистење на дебелото црево е исто така одличен начин да се намали бројот на штетни бактерии во цревата. Покрај тоа, многу од храната што се користи за чистење на дебелото црево е храна која може значително да го подобри вашето целокупно здравје.

Еве кои видови храна се идеални за чистење на цревата:

1. Зелен зеленчук

-кељ

-брокула

-зелка

2. Зрнеста храна 

-киноа

-кафеав ориз

-овесна каша

3. Овошје 

-круши

-авокадо

-јагоди

4. Риба 

-лосос

-сардини

-пастрмка

5. Пробиотска храна 

-јогурт

-кисела зелка

-комбуха

-кефир

6. Вода 

Фото: freepik