Совети за бремени жени: Како да се ослободите од утринските мачнини на работа

На самиот почеток на бременоста, се чини дека првото нешто за кое мислиме е утринските мачнини. Обично се појавуваат само во првото тромесечие, но кај некои жени тие се појавуваат до крајот на бременоста.

Да, тие се нарекуваат утрински, но може да се појават во кој било дел од денот. Понекогаш тие се благи, а понекогаш тие доведуваат до повраќање.

Повеќето проблеми со мачнините можат да предизвикаат гадење на работното место, затоа најдобро е да направите план за вашиот ден.

Гадење може да се појави додека патувате на работа

Ако чувствувате вртоглавица или гадење, можеби е подобро некој да ве вози или да одите на работа со јавен превоз, за ​​да не влијае на вашата безбедност при возењето.

Голема чаша ладна вода, но и голтки, може да помогнат пред поаѓањето. Исто така, отворете го прозорецот додека возите, бидејќи свежиот воздух е корисен.

Јадете пред работа, ако тоа ви одговара. Секогаш имајте пластични кеси со вас само за секој случај.

Подгответе сè на работата

Секогаш освежувајте се прво кога влегувате во фирмата. Застанете, земете длабок здив, дишете полека. Можете даставите на себе ладни марамчиња или крпа натопена во ладна вода за да дојдете на себе.

Ако повраќањето е вообичаено, секогаш имајте четкичка за заби со вас. Можете исто така да користите бонбони со пеперминт за освежување.

На бирото

Секогаш имајте ќеси во близина, во случај да немате време да трчате до тоалетот. Ако имате своја канцеларија, тогаш сигурно ќе бидете мирни и опуштени во вашиот простор.

Помош од колегите

Не избегнувајте да побарате помош. Тие можат да ја преземат работата додека излезете да се освежите. Ако сè уште не сте ги објавиле убавите вести, пронајдете некој на кого му верувате.

Можеби ќе ве интересира:

8 „Бабини деветини“ за бременост што се покажале како вистина