Времето е важен показател: Зошто се будите во текот на ноќта?

Истражувањето спроведено во 2011-та година, во кое беа анкетирани Американци на возраст меѓу 13 и 64 години, покажа дека 43 отсто од луѓето постојано се будат во текот на ноќта.

Истражувањата исто така покажаа дека околу 60 отсто од луѓето имаат проблеми со спиењето речиси секоја вечер или речиси секоја вечер.

Па, зошто се случува да не спиеме или зошто се будиме во текот на ноќта?

Традиционалната кинеска медицина вели дека одговорот зависи од одредено време кога човекот се буди во текот на ноќта. Врз основа на оваа идеја, различни органи на вашето тело стимулираат специфични емоции и духовни состојби.

Спиењето е високо ценет и клучен аспект на нашата емоционална благосостојба. Телото е дизајнирано да го следи природниот ритам на спиење, а една од теориите што лекарите ја користат за да го објаснат нашиот циклус на спиење е шен, кој ја опишува мислата, состојбата на свеста и менталните функции.

Кога ќе се појави немир во времето кога треба да спиете, шен станува премногу стимулиран, што доведува до будење. Ако редовно се будите секоја вечер во исто време, не ги игнорирајте сигналите на вашето тело. Во зависност од тоа кога ќе се разбудите од сон, органите на вашето тело се обидуваат да комуницираат со вас.

Еве што значи кога ќе се разбудите во текот на ноќта:

Будење помеѓу 21 и 22 часот

Под стрес сте. Се чини дека стресот е вообичаен термин за вас. Постојано размислувате за многу работи одеднаш и од вас се очекува да ги направите совршено. Кога одите во кревет, мислите ви го обземаат умот и ве спречуваат целосно да се одморите. Тешкотии на работа, одвојување време за вежбање, листата продолжува и продолжува.

Се препорачува да се борите со ова со ноќна медитација. Медитацијата му овозможува на вашето тело да влезете во состојба на мир и спокојство, помагајќи ви да се смирите од стресниот ден. Можете да започнете со слушање смирувачка музика пред спиење. Ова помага да се забави активноста на мозокот и да се подготвите за долг ноќен одмор.

Будење помеѓу 23:00 и 1:00 часот

Доживувате емотивно разочарување. Активиран е делот од вашиот мозок кој е задолжен за контролирање на емоциите. Кога е избалансиран, се чувствувате среќни и задоволни. Но, ако чувствувате недостаток на страст, веројатно тоа е причината за вашето будење во доцните часови.

Будење помеѓу 1 и 3 часот наутро

Вие сте лути. Според оваа теорија, гневот е поврзан со црниот дроб. Кога имате неискажани чувства на лутина, тие со текот на времето се акумулираат во црниот дроб. Така, кога се обидувате да спиете цела ноќ, вашето тело ве потсетува на ова мачно чувство од ноќ во ноќ.

За да го надминете ова, важно е да ја препознаете вашата потреба да ги изразите емоциите. Кога ги испуштате чувствата од себе, имате способност да ги зајакнете врските, како и да се ослободите од негативната енергија.

Будење помеѓу 3 и 5 часот наутро

Ова е време кога белите дробови се најактивни. Во традиционалната кинеска медицина, белите дробови се одговорни за движење на енергијата низ телото, како и за обезбедување на имунолошка заштита.

Исто така, познато е дека сигнализира состојба на депресија и тага. Доколку поминувате низ тежок период во животот и ви се чини дека не можете да го надминете притисокот кој е врз вас, би било добро да се опуштите, да дишете и да направите се за да продолжите да спиете мирно.

Будење помеѓу 5 и 7 часот наутро

Имате емоционални блокади, најверојатно сте повредени. Тешките искуства можат да доведат до тоа лице да се повлече во себе, наместо да ги изразува своите емоции.

Извор: www.espreso.co.rs