Ако ги имате овие симптоми, ве мачи корона инсомнија: Се јавува и кај луѓе кои не заболеле од ковид-19
- Несоница се јавува и кај луѓе кои не се заразени, но трпат
последици од пандемијата, но
исто така и кај оние кои се заразени и кај луѓе во постковидниот период -
објасни д-р Дутина
Дали сте чуле за корона несоница? Стресот предизвикан од пандемијата на корона вирусот има негативно влијание врз сонот во голема мера… Забележано е во текот на минатата година дека двојно повеќе луѓе ширум светот страдаат од несоница отколку порано.
Поимот корона инсомнија (несоница) потекнува од пандемијата и претставува стрес предизвикан од сè што донесе новиот вид на коронавирус, изјави за РТС д-р Александра Дутина, психијатар од клиниката „Д-р Лаза Лазаревиќ“ во соседна Србија.
„Несоница се јавува и кај луѓе кои не се заразени, но страдаат од последици од пандемијата, но исто така и кај заразени и кај луѓе во постковиден период“, објасни д-р Дутина.
И физиологот д-р Драган Хрнчиќ, доцент на Медицинскиот факултет во Белград, зборуваше за проблемот со корона несоница, истакнувајќи дека станува збор за јавен здравствен проблем. Американската асоцијација за медицина на спиење, корона несоницата ја означи како значаен проблем за време на пандемијата на коронавирусите, бидејќи инциденцата на несоница, според последните податоци, е скоро двојно зголемена во светот.
„Најчестите причини се променетиот социјален ритам до кој не доведе целокупната пандемија и работата од дома. Се разбира, зголемувањето на стресот, вознемиреноста што е присутна, депресијата што се наметнува од сеопфатен страв од последиците од коронавирусот, значително влијаат на нашето ментално функционирање и доведуваат до скратување на спиењето и го нарушуваат квалитетот на спиењето“, рече д-р Хрнчиќ.
Истражувањата покажаа дека населението под 35-годишна возраст е позагрозено од несоницата. Проблемот со несоница почесто ги погодува жените и луѓето кои живеат во градовите. Исто така, забележано е дека оние кои не се занимаваат директно со ковид, но истражуваат информации за оваа болест повеќе од три часа на ден, почесто страдаат од несоница.
Најзагрозени се здравствените работници, поради природата на нивната работа.
Проблеми со спиењето кај пациенти со корона
Нарушувањата на спиењето ги мачат и луѓето заразени со ковид-19, бидејќи самиот вирус е стресен за организмот.
„Тука има дури хиперсомнија која е присутна и во текот на денот и честопати ќе чуете од пациенти кои имаат поблага клиничка слика дека се многу уморни и дека спијат цел ден, што е всушност еден од симптомите на инфекција со корона вирусот. Кај пациенти кои имаат потешка клиничка слика, „Оние кои се во болница на кислород или на респиратори имаат нарушен квалитет на спиењето поради болнички услови и потребно е да се осигури дека имаат минимум од четири до шест часа континуиран сон, така што имунитетниот систем може да реагира“, рече д-р Хрнчиќ.
Несоницата кај пациенти со ковид-19 е предизвикана од страв од текот на болеста.
"На пациентите им се препорачува да спијат што е можно помалку во текот на денот за да можат полесно да заспијат навечер, и покрај грижите со кои се справуваат. Условите за спиење се исто така важни, читање на лесна литература, да не бидат оптеретени со вести, да ги исклучиме мобилните телефони ... Тоа е сè што можеме да сториме дома за полесно да заспиеме “, советува д-р Дутина.
Нарушувањето и фрагментацијата на спиењето со доминација на плитки фази на сон е главен фактор на ризик за развој на бројни болести. Ова го оштетува срцето и создава зголемена можност за појава на миокарден инфаркт, како и за други заболувања и хипертензија.
"Прво и најважно, она што е во пораст се нарушувања на анксиозност, нарушувања поврзани со стресот и депресија. Многу луѓе кои немаа ментални нарушувања пред пандемијата, се соочија со предизвици, од страв да не се заразат или да се заразат од член на семејство и да бидат со блиски луѓе, потоа егзистенцијални стравови, страв од непознато и непознато колку ќе трае сето ова, сето тоа во комбинација со несоница може да доведе до исполнување на условите за појава на некои ментални нарушувања“, објасни докторот како влијаат нарушувањата на спиењето врз ментално здравје.
„На спиењето влијае и употребата на мобилни телефони и сите дигитални уреди кои испуштаат голема количина на таканаречена сина светлина, за која е познато дека ја намалува количината на мелатонин, главниот хормон одговорен за квалитетот и длабокиот сон. Затоа, тој се препорачува да се ограничи употребата на сите емитери. неколку часа пред спиење “, додаде д-р Хрнчиќ.
За добар сон, важно е да останете на свеж воздух преку ден, а не спалната соба да ја претворате во канцеларија.
Извор: srbijadanas.rs
Можеби ќе ве интересира:
Лекарка откри: Дали вакцината против ковид-19 е безбедна и се препорачува за дијабетичари!
