Бидете внимателни со витамин Ц: Д-р Новаковиќ предупредува која доза е токсична

фото:YoutubePrintscreen/ASKA.rs

Може да предизвика дијареја, појава на камења во бубрезите

Луѓето се особено склони кон земање витамин Ц додека владеат вирусите. И бидејќи панемијата на коронавирус владее неколку месеци, витаминот се користи сè повеќе и повеќе.

„Постојат препорачани дневни количини на витамин Ц што треба да се земат од храната и максимално дозволените количини што може да се најдат во додатоците во исхраната. Нема препораки за одреден внес на витамин Ц кај респираторни вирусни инфекции", рече проф. Д-р Будимка Новаковиќ, диетотерапевт од Медицинскиот факултет во Нови Сад.

Кои се негативните последици од прекумерните количини на витамин Ц?

„Горната толерантна количина за дневно внесување е 2.000 милиграми на ден. Поголемиот дел од витаминот Ц што телото не го користи се излачува преку бубрезите. Долготрајната употреба на високи количини може да предизвика дијареја и да го зголеми ризикот од камен во оксалат во бубрезите. Подолга употреба на големи количини на витамин Ц може да има интеракции со одредени лекови и може да го намалат ефектот на хемотерапија “, објаснува д-р Новаковиќ.