„Исфрлете ги од вашиот живот будалите кои ви носат само стрес и нервоза“ – Порака од психолог

Добивај вести на Viber

Во денешниот свет, каде што брзината на животот и секојдневните обврски се предизвикувачки, важно е да се разбере едно клучно правило што многумина го игнорираат: луѓето со кои поминуваме време имаат значително влијание врз нашето ментално и емоционално здравје.

Често наидуваме на совети како „одалечете се од негативните луѓе од вашиот живот“, но што точно значи тоа? И зошто е важно? Психолозите нагласуваат дека треба да се оддалечиме од оние кои носат стрес, нервоза и чувство на исцрпеност, бидејќи тоа долгорочно може да има сериозни последици за нас. Луѓето кои секојдневно ги среќаваме го обликуваат нашиот поглед на светот, емоциите и однесувањето. Ако постојано се опкружуваме со песимисти или критични луѓе, може да се чувствуваме исцрпени, што може негативно да влијае на нашето ментално здравје.

Таквите луѓе често ги нарекуваме „токсични“ затоа што, како отров, полека го уништуваат нашето чувство за среќа и рамнотежа. Да се ​​препознае кој ни носи повеќе штета отколку добро во животот е исклучително важно. За жал, често остануваме во токсични врски поради чувство на обврска, страв од осаменост или вина. Но, за да го зачуваме нашето ментално здравје, понекогаш мораме да донесеме тешки одлуки. Првиот чекор во елиминирање на негативните влијанија е да се препознаат токсичните луѓе.

Тие можат да бидат пријатели, членови на семејството, колеги или партнери. Нивните карактеристики вклучуваат постојана критика, омаловажување, непочитување на границите и манипулација. Таквите луѓе често го бараат вашето внимание, додека не се достапни кога ви треба поддршка, па наместо да поттикнуваат позитивни промени, создаваат чувство на лошо или несигурност. Долготрајното присуство на токсични луѓе може да предизвика сериозни последици.

Токсичните луѓе можат да ја нарушат нашата самодоверба. Нивните критики и манипулации често нè наведуваат да се сомневаме во сопствените способности и соништа, што може да резултира со ниска самодоверба и чувство на загуба. Отстранувањето на токсичните луѓе од нашите животи не е секогаш лесно, особено ако се блиски луѓе, како што се членови на семејството или долгогодишни пријатели. Сепак, од клучно значење е да се постават јасни граници.

Првиот чекор може да биде искрена комуникација - објаснете ги вашите чувства и како нивното однесување влијае на вас. Ако ситуацијата не се подобри, можеби ќе треба да размислите за дистанцирање. Ова може да значи намалување на контактите, а понекогаш и прекинување на врската. Иако можеби е тешко, долгорочно ќе ви донесе чувство на олеснување, слобода и внатрешен мир. Иако можеби изгледа радикално да ги исфрлите негативните луѓе од вашиот живот, кога станува збор за заштита на вашето ментално и емоционално здравје, тоа е неопходно.

Опкружете се со луѓе кои ве поддржуваат, ве поттикнуваат да растете и внесувате позитивна енергија. Запомнете дека имате право да изберете со кого ќе поминувате време и да го посветите вашето внимание. Вашето ментално здравје е приоритет - не дозволувајте некој да го загрози.