Како вашите пријатели влијаат на вашето здравје: Дали луѓето кои сте ги пуштиле во животот ја лекуваат или загорчуваат реалноста?

Како вашите пријатели влијаат врз вашето здравје - луѓе кои ве опкружуваат влијаат на физичката и менталната состојба ...

Колку пријатели имате? Иако ова прашање делува како дел од изборниот разговор, според истражувачите од универзитетот Северна Каролина во Капел Хил, вашите социјални кругови се важни за вашето здравје како исхрана и вежбање. Резултатите покажуваат дека добрите пријателства ни помагаат да го зачуваме здравјето.

Истражувачите ги оценија податоците од четири американски истражувања за социјална интеграција, социјална поддршка и социјален стрес. Потоа, тие ги споредија социјалните односи со крвниот притисок, обемот на половината, индексот на телесната маса и систематското воспаление - четири клучни маркери за ризик од смртност. Резултати од истражувањето (објавени во Зборник на трудови на Националната академија на науките), не само што ги поддржуваат минатите истражувања кои директно ги поврзуваат социјалните кругови со долг живот во староста, туку ги поврзаа социјалните кругови со добро здравје кај раните и средните возрасни години.

Тие покажуваат дека социјалната изолација кај помладиот животен период може да го зголеми ризикот од воспаление, додека во возраста осаменоста и изолацијата можат да бидат понегативно под влијание на животот отколку хипертензијата. Овие резултати се доволна причина за сите да посветиме момент и да го оцениме нашиот социјален живот.

Кога станува збор за вашите пријатели, одете на квалитет наместо количина. Истражувањето беше проценето дека луѓето во средната годишна возраст имаат подобро здравје ако имаат подобри квалитетни социјални односи. Не е важно колку пријатели имате, но какви се вашите врски со нив, како комуницирате, колку сте поврзани.

Сепак, некои луѓе е тешко да воспостават прв контакт и да го прошират кругот на пријатели. Затоа е важно да работите на себе, да размислувате за слабости и да ги потенцирате вашите добри страни. Во пријателството е важна чесност, па кога човек кој е достоен за вашето внимание, пристапи кон отворено срце, може да имате пријател за целиот свој живот. Од друга страна, колку квалитетни и добри пријателства позитивно влијаат врз тоа здравје, така што оние што се токсични и негативни можат да ја загрозат вашата ментална и физичка состојба на телото. Трудете се да се дистанцирате од таквите луѓе и да создадете круг на добри луѓе, оние што ве прават да се чувствувате одлично, позитивно и безбедно.