Добивај вести на Viber

Меѓу денешните популарни диети се таканаречените „детокс“, режими од само неколку дена кои „ветуваат“ дека телото ќе се исчисти од сè што сме внеле.

Детоксикациите наводно го чистат црниот дроб, бубрезите, дигестивниот систем, некои кои ги препорачуваат дури велат дека ја чистат крвта. И секој кој некогаш претерал со храна или пијалок можеби бил во искушение да проба детоксикациска диета. Но, дали е навистина здравa? Специјалистот за хигиена и исхрана проф. Д-р Јагода Јорга го кажа своето мислење во емисијата „Уранак“ на телевизија К1.

Многумина ќе ја споредат детоксикацијата со процесите што ги применуваме на машините или автомобилите - менуваме филтер, масло, но човечкото тело не е автомобил. Дали е добро да не јадете цел ден, или да пиете само цедени сокови?

„Апсолутно не. Детоксикациите се една од најлошите диети во моментов, тие се меѓу првите пет на листата на тренди диети. Гладувањето или автофагијата не се далеку од пристапот на таканаречената детоксикација. Апсолутно тоа се крајно, екстремно лоши работи“, рече таа.

„Кога внесуваме еден ден детоксикација, свежо исцеден зеленчук и овошје, тоа е цунами од шеќер во телото. Не ги сменивме филтрите туку ги затнавме, а тој шеќер треба да се депонира во сите можни клетки, мора да се залепи некаде, а со тоа го забрзува стареењето на клетките и доведува до клеточна смрт. Детоксикациите се нешто што апсолутно не треба да се применува“, вели таа.

Правилното функционирање на бубрезите и црниот дроб му овозможува на телото да се прочисти, а за тоа е неопходно да се внесе само едно нешто - вода.

„Доволно количество вода е предуслов нашиот бубрег, кој е главната прочистувачка станица до црниот дроб, да може да си ја работи својата работа, мора да го надминеме капацитетот на нашето тело, бубрегот нема да чека утре и задутре, за да го отстрани, мора да го стори тоа во моментот кога нешто ќе влезе и направи вишок. Тоа може да се масти и шеќер и многу други работи“, рече таа.

Колку од она што воопшто ги затнува филтрите на телото сме ги внеле?

„Нема да фрламе масло во моторот што троши бензин. Внесот е важен, го оптоваруваме нашиот метаболички капацитет и потоа приказната продолжува, се разбира, станува комплицирана. Водата е неизбежно важна работа“, рече таа.

Детоксикациите од три дена нема да отстранат се што внесуваме во себе.

„Апсолутно е неточно тоа што ќе го направи, тој само ќе затне сè“, рече таа.

Извор/фото: zena.blic.rs/Foto: K1 / screenshot