Здравје // Совети
Намирници кои предизвикуваат депресија
Дали некогаш сте размислувале за тоа како нашата исхрана влијае на нашето расположение?
Можеби сте забележале дека некоја храна ве прави среќни, а некои намирници прават да се чувствуваме тешко, па дури и раздразливи.
Па, тоа не е ни чудо, бидејќи некоја храна, особено обработената, предизвикува депресија.
Како што можете да видите, колку повеќе процеси поминува низ оброк: пржење во маснотии, печење со сол, толку повеќе се менува неговиот состав.
Затоа научниците ве советуваат ако е можно да јадете свежа храна, бидејќи во неа се содржани природни состојки кои се корисни за нашето здравје и добро расположение.
Солените работи, шеќерот, сувомесните производи, газираните пријалоци, чоколадото и чипсот доведуваат до депресија.
