Ниеден лек не му е рамен: Го зајакнува имунитетот и го чува срцето
Маслинките не се без причина омилени кај голем број луѓе. Докажано е дека тие се една од најкорисните намирници што можеме да ги внесеме во организмот, а нивна редовна консумација ќе има многу позитивен ефект врз целото тело.
За почеток, вреди да се спомене богатиот витамински
состав на маслинките: тие содржат комплекс на витамин Б, како и витамин Ц и Е.
Витамин Е исто така се нарекува и витамин за убавина.
Во себе содржат и голема количина на минерали, како што се фосфор, натриум,
магнезиум, јод, железо и калиум.
Поради високата содржина на протеини и здрави влакна во маслинките, употребата на овој производ во исхраната помага за нормализирање на гастроинтестиналниот тракт и елиминирање на токсините од организмот.
Покрај тоа, маслинките се многу корисни за кардиоваскуларни заболувања и мускулно-скелетни проблеми, како што се гихт, остеопороза и артритис.
Ќе зајакне вашиот имунитет
Маслинките содржат антиоксиданти, особено полифенол познат како олеуропеин, кој можете да го добиете само од растенија. Овие моќни хемикалии се покажа дека го штитат, па дури и го ослободуваат телото од штетни слободни радикали кои предизвикуваат вирусни инфекции, па дури и болести.
Ќе бидете заштитени од некои видови на карцином
Поради можноста на маслинките да го зајакнат вашиот имунолошки систем и да ве заштитат од болести, тие исто така имаат моќ да ги заштитат клеточните мембрани од карцином. Многу студии ги потврдиле овие наоди. Интересно е да се напомене дека во медитеранскиот регион, од каде што маслинките потекнуваат и каде што најчесто се консумираат, луѓето имаат помал ризик од рак отколку во другите европски или американски земји.
Ќе го намалите појавувањето на брчките и ќе го подобрите здравјето на кожата
Маслинките имаат две главни компоненти кои помагаат да се намалат брчките и да се подобри здравјето на кожата: Витамин Е и олеинска киселина. Витаминот Е е антиоксиданс растворлив во маснотии кој ја штити кожата од оштетување на слободните радикали и може да има и антиинфламаторни својства кои помагаат во заштитата на кожата. Олеинска киселина, од друга страна, ја одржува кожата здрава и мека.
Накратко: ако сакате да бидете поубави и поздрави - јадете маслинки!
