Секое утро на парче хартија пишува 5 желби и тврди дека тоа дава резултат: Рутината на говорничката Мел Робинсон за остварување соништа

Познатата мотивациска говорничка и автор на книги за личен развој Мел Робинс истакнува дека секое утро треба да запишеме 5 желби на лист - еве зошто нејзината рутина е добра за почеток на денот.

Дали некогаш сте воделе дневник? Многу истражувања покажуваат дека кога ги ставаме нашите мисли или емоции на хартија, се чувствуваме поослободени, послободни и полесно се ослободуваме од непријатните емоции. Вежбањето за запишување планови е исто така ефективно бидејќи ве потсетува на тоа што ви треба и што сакате да правите. Но, кога станува збор за визуелизација, запишувањето на вашите желби на парче хартија може да биде одлична форма на мотивација и поттик да ја фокусирате вашата енергија на остварување на вашите соништа.

Еве како мотивациската говорничка и автор на книги за личен развој, Мел Робинс, го практикува тоа во нејзиниот утрински ритуал:

„Воспоставете едноставна навика. Секое утро правам едноставна работа. На лист хартија пишувам 5 работи што ги сакам. Кога ќе го започнам денот, откако ќе станам по алармот, го местам креветот, ги мијам забите, ја облекувам својата облека, ја поставувам намерата - си кажувам 5 работи што ги сакам во огледало. Потоа одам во кујна, го отворам мојот дневник и ги читам моите желби од претходниот ден, моите планови и амбиции, чекори на визуелизација. Е динствено правило е да сонуваТЕ без граници, нека ви биде слободен духот. Напиши 5 работи што ги сакаш секое утро. Ова е важно затоа што кога ќе го префрлиш она што го сакаш од главата на парче хартија, ги зголемуваш шансите да ги исполниш овие желби со 42%“.

Запишувањето на вашите цели го подобрува вашиот фокус и обезбедува моментална мотивација и ентузијазам. Пишаните цели ве принудуваат да изберете конкретни, мерливи цели кои се важни за вас на долг и краток рок. Кога ги читате целите или желбите што сте ги запишале, полесно е да поставите приоритети, да ги планирате вашите активности и следните чекори. Таму е целата магија!

Размислете кои 5 желби би ги напишале денес?

Извор: Сенса

ФОТО: YOUTUBE/PRINTSCREEN/FEARLESS SOUL