Секој ден го јаде истото: Супер здрав појадок кој спречува Кејт Мидлтон да се поправи

Сопругата на принцот Вилијам изгледа идентично откако ја знаеме, а ниту три бремености не влијаеле на нејзината беспрекорна фигура.

Како и што јаде Кејт Мидлтон?

Принцезата од Велс, Кејт Мидлтон е позната по својата совршена фигура, благодарение на која лесно може да носи речиси сè што ќе посака. Откако официјално стана член на британското кралско семејство во 2011 година, Кејт остана витка и за време на бременоста, а познато е дека со години спортува и напорно тренира.

Јавна тајна е дека Кејт Мидлтон живее по правилата на диетата Дукан, која долго време ја следеше бразилската манекенка Жизел Бундхен, а и Џенифер Лопез ѝ беше лојална. Сите биле намамени од истиот слоган – „Јадете што сакате и слабеете трајно“
Овој начин на исхрана има јасни правила, а заштитен знак му е овесната каша која се јаде во сите фази, дури и во најрестриктивната.
Експерт за исхрана и портпарол на BarBrand, онлајн платформа за здрав живот, во една прилика откри дека ова е главниот сојузник на Кејт Мидлтон во одржувањето на нејзината фигура и дека секое утро појадува овесна каша.

Овесната каша е добра бидејќи дава многу енергија и хранливи материи, а една порција овесна каша има помалку калории од неколку парчиња леб. Предност е што имаат повеќе влакна од печивата од бело брашно, што е особено корисно за желудникот и држи сит.

Што има во овесната каша?

Во 100 грама овесна каша има речиси 17 грама протеин, а доминира авеналин, а потоа авенин и аминокиселина глутамин. Во истото количество има повеќе од 66 грама јаглени хидрати, помалку од 7 грама масти и тие се богати со омега-3 и омега-6 масни киселини. Овесните снегулки имаат висок процент на влакна (околу 10 грама на 100 грама снегулки), а полни се со бета-глукан, кој ја подобрува циркулацијата, развојот на добри бактерии во цревата и имунитетот. Има и витамини од Б комплексот, фолна киселина, манган, фосфор, магнезиум, бакар, цинк, железо, антиоксиданси, смирувачки триптофан...

Благодарение на овој состав, овесната каша го стимулира производството на хормонот на среќата серотонин, помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта, ја регенерира кожата итн.

Ретко се појавува во вакво издание: Кејт Мидлтон ги покажа нозете во скапи шорцеви, а сите гледаа во нејзините бели патики