5 освежувачки работи што може да ги направите во недела наутро!
Неделата често се претвора во мрзливо седење пред екранот на мобилниот телефон или телевизорот, но тоа не мора секогаш да биде така.
Затоа ви носиме пет работи што можете да ги направите во недела наутро кои ќе не натераат да се чувствувате посвежо и исполнето. Посветете се на себе и смирете се
Додека сте се уште во кревет, запрашајте се како се чувствувате
Недела е денот кога најчесто не треба да поставуваме аларм на чиј звук стануваме од креветот. Значи, кога ќе се разбудите, заминете и запрашајте се како се чувствувате. Какво чувство имате во вашето тело? Дали сте гладни или се уште уморни? Дали имате многу енергија? Запрашајте се зошто се чувствувате така и вашето тело ќе ви даде одговор. Можеби ќе треба подобро да се грижите за себе, да се одморите повеќе или да ја фокусирате енергијата поефикасно, и ќе ви биде полесно со одговорот.
Направете нешто пред да го погледнете мобилниот телефон
Ние станавме толку зависни од нашите паметни телефони што е сосема нормално да во утринските часови прво да ги дофатиме за да ни дадат увид во временската прогноза и сите обврски што треба да ги направиме тој ден. Секој ден од неделата треба да се обидете да направите нешто корисно пред да го погледнете вашиот мобилен телефон. Сварете кафе, земете книга и прочитајте неколку страници, отидете на трчање. Сите овие активности ќе ви помогнат да се чувствувате посвежо, а во текот на денот ќе бидете повеќе фокусирани и продуктивни.
Појадувајте нешто здраво
Во недела не мора да имаме преобилен појадок кој ќе ни држи до ручекот на работа. Затоа е идеален ден кога може да се подготви здрав зелен сок или смути кој нема да му тежи на стомакот.
Излезете на воздух
Излегувањето од станот во раните утрински часови е совршен начин да се разбудите и да се поврзете со себе и со вашата околина. Тоа нека биде првото нешто што го правите пред да го проверите вашиот мобилен телефон. Прошетајте, почитувајте ја животната средина, поздравете ги луѓето во соседството и едноставно апсорбирбирајте атмосфера што ќе ве смири и ќе ви помогне да се чувствувате свежи и побистри.
Исчистете го вашиот дом
Не морате да организирате „генералка“ во недела, но бидете сигурни дека вашиот дом е уреден и така ќе се подготвите за следниот ден, вклучувајќи и ручек, како и што ќе облечете за на работ. Така ќе имате мирен и чист ум во понеделник, што навистина на сите ни е потребно
