Депресијата е во нив: Ова се намирници кои ја предизвикуваат

Добивај вести на Viber

Дали некогаш сте размислувале за тоа како нашата исхрана влијае на нашето расположение?

Можеби сте забележале дека некоја храна ве прави среќни, а некои намирници прават да се чувствуваме тешко, па дури и раздразливи.

Па, тоа не е ни чудо, бидејќи некоја храна, особено обработената, предизвикува депресија.

Како што можете да видите, колку повеќе процеси поминува еден оброк: пржење во маснотии, печење со сол, толку повеќе се менува неговиот состав.

Затоа научниците ве советуваат ако е можно да јадете свежа храна, бидејќи во неа се содржани природни состојки кои се корисни за нашето здравје и добро расположение.

Солените работи, шеќерот, сувомесните производи, газираните пријалоци, чоколадото и чипсот доведуваат до депресија.