Доколку ви останат јајца од Велигден: Искористете ги за диета со која ќе симнете 10 кг за две недели
фото:unsplash
По празниците нормално е да се појави и по некој килограм повеќе. Меѓутоа, постои диета базирана на варени јајца која можете да ја искористите бидејќи веројатно е дека ќе ви останат јајца од Велигден.
Диетата се покажала како ефикасна во согорувањето на масти и забразување на метаболизмот.
Двонеделно мени
Појадокот е ист за секој ден: 2 тврдо варени јајца и цитрус по избор, а за ручек и вечера ви треба следното:
Понеделник
Ручек- 2 копани и 2 јаболки
Вечера - чинија свежа салата со пилешко
Вторник
Ручек-зелен лиснат зеленчук и пилешко
Вечера - салата од зеленчук , 2 тврдо варени јајца и 1 портокал
Среда
Ручек-малку посно сирење, 1 копан
Вечера-свежа салата со пилешко
Четврток
Ручек - овошје по избор
Вечера-салата од зеленчук и парче готвено пилешко
Петок
Ручек - порција готвен зеленчук и 2 тврдо варени јајца
Вечера - свежа салата и риба на скара
Сабота
Ручек - овошје по избор
Вечера-готвено пилешко и зеленчук на пареа
Недела
Ручек-домати за салата, зеленчук подготвен на пареа и парче пилешко
Вечера-зеленчук на пареа
Оваа исхрана повторете ја уште една недела. Досегашната пракса покажала дека наводно за две недели ќе се ослободите од дури 10 килограми.
Напомена:
Пред да почнете диета, добро е да се посоветувате со својот лекар дали овој режим на исхрана воопшто ви одговара, бидејќи секоја радикална промена во исхраната се одразува на организмот.
