Држете се настрана од луѓе кои глумат жртви во проблемите што самите ги создаваат: Mудри совети од психолог
Сите барем еднаш во животот сме сретнале личност која постојано глуми жртва. Тоа се луѓе кои кога се соочуваат со сопствени грешки и лоши одлуки, секогаш наоѓаат начин да ги обвинат другите или околностите за нивните проблеми. Ваквото однесување може да ги исцрпи и оштети односите, а честопати носи емоционален стрес кај оние околу нив.
Експертите од областа на психологијата советуваат како да ги препознаете таквите луѓе и како да се справите со нив. Подолу се дадени пет мудри совети за тоа како да се дистанцирате од луѓето кои глумат жртви во проблеми што самите ги создаваат.
1. Препознајте модел на однесување
Првиот чекор е да се препознае моделот на однесување на луѓето кои секогаш се доживуваат како жртви. Овие луѓе често имаат тенденција да обвинуваат други луѓе или околности, наместо да преземат одговорност за своите постапки. Нивните приказни често се полни со „несреќи“, каде што другите се секогаш „виновни“ за нивните неуспеси. Кога ќе забележите дека истата шема се повторува постојано и тие не преземаат одговорност за своите постапки, тоа е знак дека имате работа со личност која се однесува како жртва.
2. Не дозволувајте да ве вовлечат во нивниот круг на проблеми
Луѓето кои глумат жртва имаат посебен начин на манипулација - тие често се обидуваат да ги убедат другите да преземат одговорност за нивните проблеми. Тие често може да побараат помош, совет или сочувство од вас, но без вистинска намера да направат разлика. Психолозите советуваат да не се мешате премногу во нивните емотивни драми, бидејќи на овој начин станувате дел од нивниот шаблон. Помогнете ако можете, но поставете јасни граници. Не преземајте одговорност за нивните грешки и не дозволувајте да се чувствувате виновни ако не можете да ги решите нивните проблеми.
3. Научете да кажувате „не“
Еден од клучните совети дадени од психолозите е важноста да се постават граници. Научете да кажувате „не“ без чувство на вина. Жртвите често ги користат чувствата на сожалување за да го добијат она што го сакаат, но вие треба да бидете свесни за вашите граници. Ако постојано им попуштате на нивните барања, тоа негативно ќе влијае на вашето емоционално здравје и ќе ве исцрпи. Границите се клучни за зачувување на вашиот душевен мир и заштита од токсични врски Купете витамини и додатоци во исхраната
4. Не чувствувајте одговорност за нивните чувства
Една од замките во кои луѓето често запаѓаат кога се занимаваат со луѓе кои глумат жртва е да се чувствуваат одговорни за своите емоции. Овие луѓе често знаат да манипулираат со чувствата на вина на другите луѓе за да добијат сочувство или поддршка. Психолозите советуваат дека е важно да препознаете дека вие не сте одговорни за нивните емоции или нивните животни избори. Секој е одговорен за своите реакции и емоции, а вашата улога не е да бидете „спасител“. Ослободете се од вината и бидете свесни за вашите граници.
5. Направете чекор назад кога е потребно
Понекогаш, најдобриот начин да се заштитите од токсичните врски е целосно да си заминете. Ова не значи дека треба да ги прекинете сите контакти со таа личност, но можеби е неопходно да се дистанцирате за да се заштитите. Ако се најдете во ситуација во која се чувствувате исцрпени, вознемирени или емоционално исцрпени од нивната постојана виктимизација, размислете да се повлечете. Одржувањето на вашата емоционална дистанца може да ви помогне да го одржите вашиот внатрешен мир и енергија
Фото: freepik
Можеби ќе ве интересира
