Како интимните односи влијаат на телото по 50 години? Истражувањата покажаа дали потребата за блискост исчезнува во зрелоста

Експертите тврдат дека 50-тите се вистинско време за интимни врски

Кој вели дека интимните односи мора да завршат во вашите 50-ти? Вистина е дека во зрела возраст, телото на жената, влегувајќи во менопауза, доживува многу промени, од кои некои можеби се помалку пријатни. Но, добрата вест е дека за многу жени менопаузата била позитивна пресвртница во нивната сексуалност, пишува „Oprahdaily“.

Во продолжение прочитајте што велат експертите за сексот после педесет години и како да го практикувате.

Интимните врски по 50-та се корисни за вас

Квалитетната исхрана, физичката активност и редовните прегледи кај лекар дефинитивно ќе ви помогнат да го одржите доброто здравје и да постигнете долговечност. Но, во никој случај не ги игнорирајте придобивките од сексуалната активност на таа возраст. Според др. За Џастин Лемилер, истражувач од Институтот Кинси, сексот во повозрасната возраст не е само добар за физичкото здравје (тоа е физичка активност) и менталното здравје (го зголемува расположението и го намалува стресот), туку е добар и за мозокот.

„Студиите покажаа дека постарите луѓе кои имаат повеќе секс имаат подобри сеќавања“, вели тој. Освен тоа, се покажало дека сексот помага и во емотивното поврзување, а луѓето кои се во емотивни врски живеат подолго – велат експертите.

Послободни сте и поспонтани

Конечно, повеќе не треба да се грижите за контрацептивни средства и нервозно да ги броите деновите до следната менструација. „Без менструални проблеми, интимноста може да биде поспонтана и помалку стресна“, изјави експертот за секс, др. Џулијана Морис. Затоа, фрлете ги сите календари и избришете ги сите апликации за следење менструален период и само препуштете се на страстите. Друга позитивна работа за сексот во педесеттите години е слободата од сите стравови кои можат да ве задржат. Иако можеби сте биле под стрес за вашите сексуални перформанси во младоста, сега подобро го разбирате вашето тело и знаете што е најдобро за вас.

Вашето тело има корист од оргазмот по менопаузата

Во менопаузата, вашето тело се соочува со губење на хормонот естроген, кој е важен за одржување на влажна вагина, што може да доведе до атрофија и болен однос, велат експертите. Но, добрата вест е дека редовниот секс (вклучувајќи мастурбација) може да помогне да ја одржите вашата вагина влажна и еластична - колку повеќе имате секс, толку сте повлажни. Во случај тоа да не помогне, секогаш можете да користите природен лубрикант на база на вода.

Ќе имате подобар секс ако сте во добра форма

„Повеќето од нас нема да можат да прават пози со Кама Сутра на 50 години како што би можеле во нашите 20-ти“, вели Антонија Хул, авторка на „The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life“. Сепак, одржувањето во добра форма може да помогне. Таму се препорачуваат кардио вежби за да се изгради издржливост, но не заборавајте да се обидете и да вклучите вежби како јога за поголема флексибилност за да спречите можни повреди. Хол, исто така, ја нагласува важноста да се прават Кегелови вежби за зајакнување на мускулите на дното на карлицата. „Тоа ќе ви помогне да стапите во контакт со вашата сексуална енергија и да ви даде поинтензивни оргазми“, вели таа. Ако тоа не е добра причина за пот, што е?

Вашето тело е совршено како што е

Со возраста, нашето тело се менува и старее. Запомнете дека ова е природно и прифатете го вашето тело како што е. Доколку имате проблеми со тоа, сертифицираниот експерт за сексуалност др. Џејн Флајшман предлага да користите свеќи и да ги затемните светлата. „Ако не ви е удобно да се соблекувате пред партнерот, легнете во кревет пред него“, советува таа. Но, на крајот, не дозволувајте вашите несигурности да ја попречат радоста на споделувањето интимност со партнерот.

Одредени позиции се побезбедни од другите

Сексот може да биде физички напорен - некои пози можат да направат притисок врз колковите, колената или грбот. Затоа Хал препорачува да пробувате позиции кои користат поголеми мускулни групи, како што се мисионерска, положба на лажица и кучешката поза. Откако ќе најдете омилена, „почитувајте ги вашите граници и фокусирајте се на вашето дишење“, вели таа. Колку подлабоко дишете, толку повеќе кислород добивате, што значи поинтензивни оргазми. Затоа, вдишете длабоко и уживајте!

Работите сè уште можат да се загреат

Никогаш не е доцна да ги разбудите страстите со партнерот – постојат различни начини тоа да го остварите. Морис препорачува интимност во различни периоди од денот. „Обидете се со секс пред вечера, а потоа гответе или излезете да јадете“, вели таа.

„Тоа целосно ја менува атмосферата на оброкот. Таа, исто така, препорачува да направите список со вашиот партнер на сите сексуални/интимни работи што никогаш не сте ги направиле, а кои би сакале да ги испробате и почнете да работите на нив. На пример, секс играчките специјално дизајнирани за парови може да бидат одличен начин да додадете нова димензија на сексот, дури и самото нивно купување може да биде возбудливо. „Една од позитивните страни е тоа што знаете што сакате и можете да имате самодоверба да го пренесете тоа“, вели таа.

Затоа, не бидете срамежливи! Сега е вашето време.

Извор: stil.kurir.rs