„Ослободете се од расипаните луѓе во вашиот живот - дури и да ви се најблиски“: Остра порака од психолог
Во животот често се среќаваме со луѓе кои не повредуваат, без разлика дали се пријатели, колеги или членови на семејството.
Иако општеството и културата често нè учат дека треба да ги почитуваме семејните врски пред се‘ друго, психолозите сè повеќе ја нагласуваат важноста да се поставуваат граници, па дури и да се дистанцирааме од оние кои ни носат болка и емоционална штета, без разлика на крвната поврзаност.
Изреката „Држи се подалеку од расипаните луѓе - дури и ако тие се роднини“ ја сумира оваа мисла, а психолозите јасно даваат до знаење дека менталното здравје е поважно од какви било врски. Токсичните врски можат да имаат долготрајни ефекти врз нашата емоционална состојба. Експертите забележале дека луѓето кои постојано се изложени на негативни, манипулативни или навредливи луѓе, без разлика дали тие луѓе се членови на семејството или не, може да развијат различни проблеми како што се анксиозност, ниска самодоверба и хроничен стрес.
Кога личноста ќе стане емоционално исцрпена поради постојан конфликт од саканата личност, нејзиниот капацитет да се справи со секојдневните предизвици се намалува. Клучот за одржување на менталното здравје лежи во поставувањето здрави граници, што понекогаш вклучува целосно растојание од токсичните луѓе, без оглед на нивната улога во нашите животи. Една од главните причини зошто на многу луѓе им е тешко да одлучат да ги прекинат токсичните врски со членовите на семејството е чувството на вина.
Многумина се воспитувани со идејата дека семејството мора да биде на прво место, без разлика на се‘. Се очекува семејните врски да бидат неуништливи, што може да создаде чувство на вина кога личноста се чувствува принудена да се дистанцира од член на семејството. Сепак, психолозите нагласуваат дека крвната врска не оправдува манипулација. Со луѓето кои емоционално не исцрпуваат или понижуваат не вреди да одржуваме врска само затоа што се членови на семејството. Поставувањето граници е чин на самољубие, а не предавство на семејството.
Оддалечувањето од токсичните луѓе носи многу придобивки. Оние кои го преземаат тој чекор често пријавуваат чувство на олеснување, емоционална слобода и поголема самосвест. Со оддалечување од негативното влијание, ја враќаме можноста да се фокусираме на сопствените потреби, цели и емоционална благосостојба. Прекинувањето на врската не мора да биде драстично; во некои случаи, доволни се цврсти правила и ограничен контакт. Психолозите ја нагласуваат важноста јасно да се соопштат тие граници, било вербално или преку промени во однесувањето.
Ако личноста продолжи да ги преминува тие граници и одржува деструктивно однесување, можеби е најдобро да се дистанцирате целосно. Здравите врски, без разлика дали се семејни, пријателски или романтични, се засноваат на меѓусебно почитување, разбирање и поддршка. Кога некој постојано не‘ повредува, таквата врска станува товар што не спречува да напредуваме и да живееме исполнет живот. Психолозите ги охрабруваат луѓето да препознаат токсични модели во нивните односи и да се осмелат да преземат чекори кон поздрав живот.
Нашиот емоционален мир и благосостојба мора да ни бидат приоритет. Колку и да е тешко да се дистанцирате од токсичните луѓе, дури и кога се блиски членови на семејството, тоа може да биде клучен чекор кон ментално и емоционално заздравување. Заклучокот е јасен: ако некои врски, дури и семејни, носат повеќе штета отколку добро, време е да продолжите понатаму. Љубовта кон себе мора да биде приоритет, а дистанцирањето од негативните луѓе може да биде најдобриот пат до среќата и мирот. На крајот на краиштата, поставувањето граници и негувањето на здрави односи се клучни за нашата емоционална благосостојба.
Фото: pexels
