(РЕЦЕПТ) Ултра здрав појадок подготвен за помалку од пет минути
За овој брок се вели дека е вистинска витаминска бомба. Го забрзува слабеењето, растот на коса и го чисти лицето.
Состојки:
1 јогурт
1 лажица домашен пектин од јаболко
1 лажица мед
50 грама сецкани ореви
1/2 лажица цимет
30 капки прополис
3 лажици овесна каша
суво овошје по ваш избор
Како да направите домашен пектин
Јаболката содржи високо ниво на пектин, што има корисен ефект врз распаѓањето на масните наслаги. Ја забрзува работата на дебелото црево и е одличен апсорбирач на маснотии.
Исчистете килограм јаболка детално и исечете ги на мали парчиња. Ставете 2,5 дл вода во тенџерето, ставете на рингла. Ставете ги јаболките, тие брзо се готват во тенџерето. Гответе на средна топлина 30 минути додека масата не се згусне. Исцедете ја смесата и ставете го домашниот пектин во стерилизирани тегли.
Подготовка за појадок
Претходната вечер измешајте јогурт и пектин и оставете го во фрижидер да се излади. Наутро, додадете ги сите состојки во вашата мешавина што сте ја подготвиле претходната вечер, измешајте ги и почекајте неколку минути да се соединат сите состојки.