Што ќе добиете ако престанете да јадете шеќер?

Околу 900 калории на ден внесуваме само од шеќер. Дури и ако не го пиете кафето слатко, шеќерот е скриен на места каде не се сомневате, како што се сосови, млеко и храна со малку маснотии.

Додавајќи ги на ова природните извори на шеќер, како овошје, млеко и леб, сфаќате зошто ви е тешко да изгубите тежина.
Се надеваме дека по читањето на овој напис ќе имате доволно причини да престанете да консумирате храна богата со шеќер. Ве чекаат само добри работи, исто како да се откажете од цигарите.
Па еве што да очекувате ако престанете да јадете шеќер!

Ќе спиете подобро
Првично ќе биде предизвик да се спротивставиме на поривот за нешто слатко во 4 часот попладне. Тогаш, на сите ни треба малку дополнителна енергија за да го поминеме денот. Заменете го чоколадото, слатките и бонбоните со свежо или суво овошје и за само неколку дена ќе откриете дека спиењето ноќе ќе ви се подобри и повеќе ќе имате енергија во текот на денот. Запомнете, шеќерот обезбедува брза, но „нестабилна“ енергија.

Вашето срце ќе биде среќно
Шеќерот го зголемува нивото на инсулин во крвта, што пак го активира нервниот систем, го зголемува крвниот притисок и пулсот.
Ако престанете со шеќерот, лошиот холестерол ќе се намали за 10% за две недели и триглицериди за 20 до 30%. Вашиот ритам на срцето ќе се нормализира и срцето нема да работи како да го бркаат стадо волци.

Конечно ќе ги изгубите оние вишок 3 килограми
Ограничувањето на шеќерот ќе ви помогне да се фокусирате на поздрава храна. И незабележливо, ќе конзумирате повеќе јаткасти плодови наместо вафли, 3-4 килограми за 4 месеци ќе сминете без да забележите.

Ќе станете поумни
Шеќерот спречува учење и запомнување. Со текот на годините, премногу шеќер може да ја наруши можноста за комуникација помеѓу клетките на мозокот. Значи, ако сакате да бидете паметни, не јадете шеќер. Тоа се однесува и на вашите деца.

Ќе бидете во одлично расположение
Повеќето луѓе ја поврзуваат сладоста со управувањето со расположението. Ако престанете да му давате на вашето тело лек наречен шеќер по првичниот „шок“, тој брзо ќе се навикне на нормалната состојба и ќе престанете да доживеете ненадејна промена на расположението, за што честопати е потребно „само малку чоколадо“.

Ќе му свртите грб на дијабетот
Шеќерот формира масен слој околу црниот дроб. Ова ја влошува работата на панкреасот одговорен за инсулин. Останувајќи со иста количина шеќер, дијабетес тип 2 буквално тропа на вашата врата. Но, ако престанете со сладокото, телото постепено ќе го обработува вишокот шеќер и повторно ќе дојде во форма.

Ќе се ослободите од акните
Во најголем дел, акните кај возрасни се должат на лошата исхрана. Шеќерот го зголемува ризикот од воспаление на сè, вклучувајќи ја и кожата. Дури и ако само се откажете од шеќерните пијалоци, тоа драматично ќе ја подобри вашата кожа. Да не речеме ако ви останува само овошниот шеќер.