(ВИДЕО) Зошто е добро денот да го почнете со „Чигонг“ вежби?
Заморот и стресот ги парализираат мускулите. Дури и по ноќниот сон, се будите цврсти и вкочанети. Кога тензиите во текот на денот биле напорни, товарот останува да тежи врз рамењата, вратот и горниот дел на грбот.
За да го вратите балансот на телото, започнете го денот со гимнастика. Треба да го притиснете стресот. Ова е целта на Чигонг вежбите, а дишењето е главен мотор. Тоа е причината зошто учењето често се нарекува "Уметноста на еднаквото дишење".
Древната кинеска пракса се користи повеќе од 5.000 години, а денес е во ренесанса и се практикува масовно. Во нашата земја е позната како гимнастика "Чигонг", "Чигонг" или "Чи Гонг".
Таа го користи целиот арсенал на кинеските боречки вештини и медитација, за да го врати балансот и хармонијата, од кои зависи "Qi" - извор ни енергија.
Со истегнување, извртување и длабоко дишење, енергетските канали се отвораат и енергијата тече правилно.
Движењата се хармонични, и се користат многу бавно. Дишењето е мирно и длабоко.
На прв поглед, вежбите се лесни и многу слични на утринската гимнастика на училиште. Тие ја подобруваат циркулацијата на крвта и го стимулираат телото. Пробајте ја.
