Зошто некои жени изгледаат 10 години постаро: Една од причините е пресилната шминка, а неверојатно е што занемаруваме
Иако жените сакаат да изгледаат помладо, тие често со своите постапки го прават токму спротивното...
Секојдневното практикување на лоши навики предизвикува создавање на брчки, што ја прави вашата кожа да изгледа постара отколку што всушност е. Неколку студии од Универзитетот Харвард во САД покажаа дека хроничниот стрес предизвикува ослободување на слободни радикали, нестабилни молекули кои ги оштетуваат клетките и предизвикуваат стареење.
Д-р Стјуарт, кој учествувал во ова истражување, наведува неколку причини зошто жените изгледаат постари отколку што се.
Покрај тоа што со јадење слатки може да се здебелите, вие додавате и години на вашето лице.
– Во кожата, молекулите на шеќер се врзуваат за протеинските влакна во секоја наша клетка – вели дерматологот Др. Сузан Стјуарт од Сан Диего. Овој процес, познат како гликација, може да резултира со губење на сјајот, тонот на кожата, отекување, зголемени фини линии и брчки, губење на контурите на лицето и зголемени пори.
Грижете се за вашата козметика.
Дури и рутината за нега на кожата мора да вклучува добра заштита против стареење. Кожата околу очите е потенка од кожата на остатокот од лицето и побрзо ја покажува возраста, вели др. Стјуарт. Навлажнувањето на областа околу очите може да направи вашето лице да изгледа помладо.
„Кремите за очи се најефективни бидејќи содржат ретинол А, форма на витамин А“, вели др. Стјуарт. Други важни фактори вклучуваат емолиенти и навлажнувачи, антиоксиданси, хијалуронска киселина и витамин Ц. „Тие го стимулираат производството на колаген и еластин, а со тоа ги намалуваат фините линии околу очите“, вели др. Стјуарт.
Недоволна заштита од сонце
Самото одење на сонце може да биде повеќе штетно за вашата кожа отколку еден ден на плажа, вели професорот по дерматологија во Вејк Форест Баптист. Сара Л. Тејлор. „Причина број еден за предвремено стареење на лицето се УВ зраците“, вели др. Тејлор. „УВ светлината е присутна дури и кога е облачно или врне. „Заштитете ја вашата кожа со носење крема за сончање секогаш кога излегувате надвор“, вели д-р Тејлор, кој препорачува SPF помеѓу 30 и 50 за секојдневна употреба.
Премногу шминка
– Премногу шминка може да направи да изгледаме постари, бидејќи големите количества шминка, особено производите на база на масло, може да ги затнат порите на кожата и да предизвикаат појава на флеки – вели др. Стјуарт. Дополнително, прекумерната употреба на производи со мириси, иритирачки хемикалии и алкохол може да ја исуши кожата и да ги отстрани нејзините природни масла, предизвикувајќи предвремени брчки.
Спиење со лицето на перница
Спиењето на стомак или на страна со лицето притиснато на перницата може да предизвика брчки и да го забрза стареењето. „Сврзното ткиво и колагенот на лицето стануваат послаби“, вели пластичен хирург за лице и експерт за нега на кожа, д-р. Џејмс С. Марота додава: „Кога спиете на иста страна од лицето ноќе по ноќ, вашата кожа нема да се витка непречено или да отскокнува толку брзо како кога сте биле помлади. Тој советува да спиете на грб или да купите сатенска навлака за перница за да ја одржите кожата мазна.
Престојувате во премногу топол дом.
„Без разлика дали ќе го вклучите огништето или ќе го вклучите термостатот, вие ја цицате влагата од воздухот. Ова може да доведе до сува, воспалена кожа која со текот на времето почнува да изгледа постаро“, вели др. Марота. Др. Марота исто така препорачува да ставите влажна крпа над радијатор или сад со ладна вода за да ја замените изгубената влага.
Пиете преку сламка.
Пиењето темни пијалоци преку сламка може да спречи појава на дамки на забите, но како што кривогледот може да предизвика брчки околу очите со текот на времето, стискањето на усните може да доведе и до предвремени брчки околу устата. „Тоа се случува и поради пушењето цигари“, вели дерматологот од Њујорк Др. Џенет Пристовски.
Потребен е доволно сон.
– Недостатокот на сон не предизвикува само темни кругови под очите – тоа е поврзано и со пократок животен век – вели др. Каскиари, кој е во болницата Сент Џон. Јозеф основал лабораторија за спиење.
– Седум часа сон е оптимално. Одете на спиење порано ако имате симптоми на недостаток на сон, кои вклучуваат недостаток на дневна енергија, ментална бавност, проблеми со вниманието или зголемување на телесната тежина, вели докторот.
Воведете физичка активност.
Студијата на околу 11.000 Австралијци на возраст од 25 и повеќе години покажа дека за секој час гледана телевизија, очекуваниот животен век се намалува за 22 минути. Луѓето кои поминувале во просек по шест часа дневно гледајќи телевизија, живееле пет години помалку од оние кои воопшто не гледале телевизија.
– Овој ефект е повеќе поврзан со седењето и неактивноста отколку со гледањето телевизија – вели др. Каскиари и додава:
– Кога седите повеќе од 30 минути, вашето тело почнува да складира шеќер во вашите клетки, со што е многу поголема веројатноста дека ќе почнете да се дебелеете. Без разлика дали гледате телевизија или седите на биро, станувајте на секои 30 минути и прошетајте.
