Една четка, талог од кафе и масажа од нула денари: Експерти советуваат целулитот да се напаѓа од овие три насоки!
Целулитот ги погодува околу 90% од жените, без разлика на нивната телесна тежина. Неговото формирање е поврзано со вишок масни клетки, ослабено сврзно ткиво и намалена еластичност на кожата. Покрај генетската предиспозиција, главните причини за целулитот вклучуваат неправилна исхрана, слаба циркулација, задржување на течности и недостаток на физичка активност.
Целулитот треба да се третира од повеќе насоки, вклучувајќи пилинг или суво четкање, масажа или лимфна дренажа и употреба на производи со кофеин. Ако имате доволно време пред да одите на плажа, започнете ја оваа програма и намалете го, па дури и целосно елиминирајте го целулитот. Меѓутоа, ако сте притиснати за време, фокусирајте се на овие три методи два пати на ден - за околу дваесет дена вашата кожа треба да биде помазна и поцврста.
Суво четкање против целулит
Др. мед Јелица Попиќ ги наведува придобивките од сувото четкање: „Сува четкање за ублажување на болката или како помош во рехабилитација на хронични болести е метод во медицинската понуда за здравје. Четкањето на сува кожа, покрај козметички причини (за поубава, сјајна, сјајна кожа, помалку целулит), може да се користи и кога се чувствувате уморни или ако имате одредени тензии или болки во телото како резултат на отстранување на мртвите клетки од површината на кожата, стимулирање и побрз раст на новите клетки, особено на сврзните клетки, кои на кожата и даваат цврстина и еластичност.
Четкањето ја подобрува циркулацијата на крвта и лимфата - што резултира со повеќе крв до периферијата, што од една страна носи кислород и хранливи материи во кожата, а од друга страна, поголема количина на крв го однесува вишокот токсини - т.е. телото се детоксицира. Четкањето може да се направи и како метод за самопомош, со предупредување дека е важно претходно да се консултирате со експерти кои ќе дадат дополнителни совети или ќе вклучат други методи за поубава кожа, помалку целулит или рехабилитација - за да се направи четкањето што е можно поефективно.
Изберете четка направена од природни материјали со доволно цврсти, но не премногу груби влакна и долга рачка за полесно да стигнете до сите делови на телото.
Започнете со четкање од стапалата и продолжете нагоре - од нозете, рацете, градите, грбот и стомакот. Користете кружни движења во насока на стрелките на часовникот. Избегнувајте го лицето, интимната зона и оштетената кожа, вклучително и проширените вени.
Притисокот треба да биде доволно цврст за да ја стимулира циркулацијата, но не и болен. Целта е нежно да се четка кожата, а не да се трие агресивно. По третманот, кожата треба да биде малку розова, но не црвена или иритирана.
Се препорачува секојдневно четкање од две до дваесет минути, во зависност од вашето време и потреби.
Со Кафе против целулит
Состојки:
- 1/4 чаша талог, 1/4 чаша морска сол, 2 лажици кокосово масло
Подготовка: Во помал сад измешајте ги солта и талогот. Пред да го додадете кокосовото масло, можете да го стопите или ако не ви е да го загреете, само додадете го цврсто. Можете да додадете 10 до 15 капки од вашето омилено есенцијално масло.
Примена: Додека сте под туш, земете лажичка или две и масирајте на критичните места. Постапката повторувајте ја два до три пати неделно, а количината треба да биде доволна за шест апликации.
Мари Новосел, ароматерапевт и авторка на неколку книги од областа на природната козметика, објаснува како правилно да се изведе антицелулитна масажа.
Нанесете антицелулитно масло и тријте го со кружни движења со дланките, почнувајќи од колената нагоре и од лактите кон срцето. Постепено зголемувајте го притисокот - доволно за да се стимулира циркулацијата и да се загрее кожата, но не и болно. Потоплата кожа ќе овозможи подлабока апсорпција на активните состојки од маслото и ќе ја намали непријатноста за време на масажата.
Масирајте ја секоја нога, рака и стомак неколку минути. Користете ги врвовите на прстите за да работите со помали области подетално, како што се внатрешноста на колената, надлактиците и лактите. За поголеми области, како што се колковите, задникот и стомакот, потпрете се на задниот дел од раката за темелно да ги разработите областите погодени од целулитот.
Откако критичните места ќе се загреат, почнете нежно да ги триете и лесно да ги притискате - внимавајте да не оставите модринки. Телото се приспособува на масажата, а поради лошата циркулација на почетокот може да биде почувствително. Со текот на времето, ќе можете да извршите посилен притисок за да го стимулирате разградувањето на целулитот и неговото отстранување преку лимфниот систем.
Во оваа фаза метаболизмот ви се забрзува, температурата на телото се зголемува и може да почувствувате потреба да одите во тоалет - тоа се нормални реакции. Продолжете со масажата уште десет минути. Кога мускулите се целосно опуштени, фатете поголеми површини од ткиво со дланките и турнете ги во спротивни насоки - едната рака нагоре, другата надолу.
На крајот, протресете го телото со дланките и повторете ја масажата со кружни и надолжни движења, користејќи раце, четка за масажа или крпа. Завршете го третманот со измазнување на кожата со брзи движења од периферијата до срцето. Ако маслото не се апсорбира целосно, почекајте неколку минути пред да го избришете со крпа.Извор: zena.blic.rs
foto: freepik