Го откри трикот со кој изгуби 6 килограми: Злата Петровиќ раскажа како се храни - „Првите 15 дена сакав да ги изедам ѕидовите“
Злата Петровиќ ослабе 6 килограми, изјави дека се чувствува многу подобро, но откри и како се храни
Пејачката Злата Петровиќ која изјави дека не би ѝ пречело да најде 10 години помлад партнер и дека би сакала пејачка за снаа, истакна дека е воодушевена со автофагијата - може да јаде осум часа. во текот на денот, додека не смее да јаде ништо во следните 16 вкусови.
„Од кога сум на автофагија ослабев шест килограми. Успеав да се ослободам од вишокот околу рацете што ме мачеше. Исто така изгубив многу маснотии во пределот на стомакот и половината, што е најголем проблем за нас жените. Мојата кожа е многу почиста, а целото тело ми се исчисти“, рече Злата и објасни какво е нејзиното мени:
„Во десет часот наутро појадок јадам банани, урми, јаболка, дури и цвекло во комбинација со јаткасти плодови или чиа и ленено семе. За ручек јадам грав, грашок, боранија, сите готвени јадења, но ги подготвувам без запршка. Истото за вечера. Леб сигурно немам јадено со години, а не сакам газирани пијалоци. Јадам до 18 часот завршувам и после тоа воопшто не сум гладна до утре до десет сабајле. "
Пејачката признава дека на почетокот не ѝ било лесно - „Првите 15 дена ми беа тешки, сакав да ги изедам ѕидовите! Ми се случи да ја прекршам автофагијата, да изедам нешто нездраво или да пијам алкохол вечерта кога ќе излезам, но утредента само продолжував како порано. Ако видам дека сум претерала и сум качила некој килограм си велам: „Па госпоѓо сега ќе се грижите за исхраната!“ “.
Злата објаснува дека се здебелила за време на пандемијата на коронавирус и полицискиот час: „Најмногу се здебелив за време на корона. Јадев секакви глупости, чипсови, слатки навечер поради досада... Сепак, доброто е што во тоа време шетав секаде и имав барем некоја физичка активност затоа што не сакам да тренирам. Имам трака за трчање дома и само собира прашина и додека не ја купив мислев дека ми треба. Може еден ден ќе се активирам“.
Нејзиното мени изгледа вака:
Појадок: Овошје и јаткасти плодови
Ручек: Грав или кое било варено јадење, без запршка
Вечера: Исто како и за ручек
Трик совет: Јадете три оброци на ден, но избирајте намирници кои ве задоволуваат