Здравје // Совети
Како Блек Лајвли се врати во форма по бременоста со плус 27 килограми?
- 15 Мај, 2018
Блејк Лајвли добила 27 килограми во втората бременост, но со помош на тренерот Дон Саладина, таа брзо се врати во форма, и тој за австралискиот Harper’s Bazaar откри како го постигнале тоа.
Блејк вежбала три пати неделно во неговата теретана, а за време на тренингот работеше многу, разни интензивни кардио вежби. Покрај тоа, секој тренинг започнуваше со вежби за дишење и масажа на т.н. пена ролери за да се подготви телото за вежбање.
Саладино, исто така, советуваше дека е важно да се јаде мал оброк кој содржи протеини, здрави масти и зеленчук еден час пред тренинг.