Како Блек Лајвли се врати во форма по бременоста со плус 27 килограми?

Добивај вести на Viber

Блејк Лајвли добила 27 килограми во втората бременост, но со помош на тренерот Дон Саладина, таа брзо се врати во форма, и тој за австралискиот Harper’s Bazaar откри како го постигнале тоа.

Блејк вежбала три пати неделно во неговата теретана, а за време на тренингот работеше многу, разни интензивни кардио вежби. Покрај тоа, секој тренинг започнуваше со вежби за дишење и масажа на т.н. пена ролери за да се подготви телото за вежбање.

Саладино, исто така, советуваше дека е важно да се јаде мал оброк кој содржи протеини, здрави масти и зеленчук еден час пред тренинг.