Меган Маркл сака да доминира на прославата на јубилејот - војвотката од ден на ден станува сè послаба, благодарение на оваа диета

Се наближува централната прослава на платинестиот јубилеј на Елизабета Втора. За еден ден нè очекува церемонијата на „Триумфот на бојата“, по што ќе следи Денот на благодарноста во катедралата Свети Петар и низа придружни настани. Меган Маркл и принцот Хари ќе присуствуваат на прославата на 70-годишнината од владеењето на британската кралица, барем едно негово дело. Дали поради тоа или поради некоја друга причина, но американската актерка последниве месеци е се‘ поблиску до поранешната линија, а денес изгледа исклучително витко.

Витката линија на Меган Маркл е особено изразена во последните неколку недели. Затоа баравме одговор на прашањето како се храни војвотката од Сасекс и ова се главните принципи на нејзината исхрана.

Никогаш не го прескокнува појадокот, ручекот и е омилен оброк во денот.

Меган Маркл претходно објави голем број рецепти на својот блог „The Tig“, дури изјави дека е голем гурман.

Љубовта кон храната успеала да ја усогласи со принципите на урамнотежена исхрана, со неколку исклучоци - не е толку ригорозна, па понекогаш си дозволува да ужива во омилените и не толку здрави јадења.

Првиот принцип на нејзината исхрана е: никогаш не прескокнувајте појадок. Меган се труди својот прв оброк да го направи хранлив, а како што претходно истакнаа Керолин Дуранд и Омид Скоби во книгата „Потрага по слобода“, американската актерка денот го започнува со чаша топла вода и парче лимон и јаде мешавина од овесна каша прелиена со млеко од соја или бадем, дека  додава парчиња банана и сируп од агаве.

Меган исто така сака да јаде омлет со билки и парче тост наутро.

Кога станува збор за ручекот, војвотката избира да биде обилен оброк проследен со лесна вечера. Тоа „пообилно“ можеби се однесува на количините бидејќи се знае дека салатите и сашими се нејзините омилени јадења за централниот оброк во текот на денот.

Не се лишува целосно од грицките, односно од солените, но има едно посебно правило: во текот на работната недела јаде веганска или безглутенска храна, а потоа се „опушта“ за викенд кога станува збор за здрава диета, пишува hellomagazine.com.

И таа има мерка во тоа опуштање и сака да истакне дека нејзиниот начин на исхрана е всушност начин на живот, а не диета, во ригорозна смисла на зборот.

Зелен сок наместо кофеин

Меган еднаш откри дека избегнува конзумирање кофеин попладне, после 16 часот, а наместо тоа го пие зелениот сок што го подготвува наутро од јаболка, кељ, спанаќ, лимон и ѓумбир. 

Тука се и нејзините омилени грицки: парчиња јаболко со малку путер од кикирики. И има омилена неделна вечера. Без разлика дали е чорба или јагнешко месо, Меган сака да готви за семејството во недела.

Еден од нејзините специјалитети е пилешкото на филипински начин. Лесно се подготвува: „Измешајте лук, соја, оцет, малку лимон и оставете го месото да одстои во тој сос додека не се разделат коските“, вели таа за рецептот.

Задоволство и е и чаша од нејзиното омилено италијанско вино.

Меган ги обожава овие јадења

Списокот на омилени јадења на Меган Маркл вклучува леб од банана. Таа го подготви ова задоволство додека беше на турнеја во Австралија со нејзиниот сопруг Хари. Таа потоа го зачини десертот со парчиња чоколадо и ѓумбир. 

Меѓу омилените во кулинарството на војвотката е и печеното пилешко, кое е исклучок од нејзината веганска исхрана, чии правила ги следи од понеделник до петок. Ова јадење за неа има посебно значење бидејќи Хари ја запросил токму додека заедно го подготвувале овој специјалитет.

Според „hellomagazine.com“, на листата на намирници чиј вкус Меган Маркл го сака се макарони и сирење и тоа органско со кое понекогаш меша и малку грашок. Познато е дека Хари како дете сакал да јаде ваква храна.

Не треба да заборавиме дека Меган е голем љубител на суши, во кое ужива во двата омилени ресторани во Лос Анџелес. Покрај сето ова, актерката редовно вежба. 

Меган Маркл се породи по втор пат во јуни минатата година. Таа на свет ја донесе Лилибет Дијана, која по три дена го слави својот прв роденден. Пред три години таа и Хари го добија синот Арчи Харисон и секоја мајка, исто како и Меган, треба да го следи своето темпо на исхрана, рутина, обврски, волја, можности, цели... кога станува збор за диета и слабеење.

Фото: Профимедиа/Инстаграм - screenshoot/ Youtube - screenshoot/unsplash