Паразитите во организмот се многу опасни: Еенскиот детокс ќе ви ја врати енергијата, а за тоа ви треба еден евтин зеленчук
Најдобар начин да се подготвите за претстојниот период, кој се карактеризира со настинки и вируси, е со помош на есенска детоксикација. Ќе обезбеди силен имунитет, здравје на органите за варење и добро расположение во следниот период
Есента е убава на свој начин, но ние ретко имаме можност да уживаме токму поради разните вируси, настинки или малаксаност што влијаат на поголемиот дел од населението.
Ако не сте меѓу среќниците кои ги немаат овие проблеми, ве советуваме повремено да направите пауза за детоксикација од разните намирници што ги консумирате секој ден, што може да го забави вашиот имунолошки систем.
Три дена без кафе
Знаеме дека звучи како научна фантастика, но обидете се да го замените кафето со чај три дена, што можете да го пиете во големи количини, доколку го изберете вистинскиот, бидејќи чајот е вистинска бања за бубрезите и ова сигурно ќе ви помогне во процес на детоксикација.
Јогурт за добри бактерии
Веќе пишувавме за тоа колку е здрав јогуртот, а сега ви даваме рецепт за детоксикација базиран на јогурт.
За состојките ќе ви требаат:
-една чаша јогурт,
-сецкана банана,
-една чаша лиснат кељ
-една лажица мед
Ова смути е одлично за започнување на денот, ќе ве засити, ќе ви даде енергија и ќе го стимулира вашиот метаболизам.
Вода, чај и топла лимонада
Суштината на детоксикацијата е да го опуштите вашето тело, а со тоа и вашите мисли. Значи, не мора да бидете строги премногу кон себе. Ако сте премногу строги, тоа ќе доведе до стрес што не ви е потребен.
Се препорачува да пиете до два литри вода дневно, а таа количина можете да ја намалите доколку пиете чај. Започнете го секој ден со чаша млака вода во која сте натопиле лимон.
Одете во сауна
Во текот на летото, за некои е невозможна мисија, но сега е вистинското време да одите во сауна. Час каде што ќе ги исфрлите сите отрови со потење, на многу едноставен начин - седењето, најмногу придонесувате за детоксикација.
Плус совет е да ја комбинирате сауната со базенот, топла сауна и постудена вода во базенот ќе ја поттикнат циркулацијата, што е важна за претстојната зима, а тоа ќе направи кожата да свети. Исто така, ова е одличен лек за проширени и изразени вени.
Движете се!
Не мора да одите во теретана или да трчате додека не ве боли главата, бидејќи кога си наметнуваме тешки физички напори, брзо се уморуваме од тоа и се откажуваме. Доволно е да започнете со одење барем половина час дневно и добро да се истегнете кога ќе станете наутро.
