Психолог открива 8 знаци кои покажуваат дали вашиот пријател е навистина ваш непријател: Овие луѓе ви го уништуваат животот
Бројни истражувања покажаа дека социјализацијата и пријателството влијаат на квалитетот на животот и долговечноста. Пријателите имаат свои маани и доблести, исто како и ние, но понекогаш „пријателите“ не ни се пријатели, туку некој што не ни посакува ништо добро во животот.
Во такви случаи психолозите велат дека најдобро решение е да се откажете од тој однос, без разлика колку е тешко. Даниел Бајард-Џексон е психолог во областа на меѓучовечките односи, тој им помага на луѓето да ги препознаат знаците на токсичност, а неколку фрази ќе ви помогнат да ги идентификувате дури и најсуптилните знаци на токсично пријателство, пишува CNBC Make It.
„Ти си премногу чувствителен/на“
Кога некој пријател ќе ви каже дека сте „премногу чувствителни“, тоа значи дека вашите чувства не се реални или дека нешто не е во ред со вас ако ги имате тие чувства. Бидејќи искажувањето емоции е здрав дел од секое пријателство, ако ви кажат дека сте премногу чувствителни, покажува дека на блиските луѓе им недостасува емпатија.
„Се шегував. Зарем не знаеш шега?’
Во такви случаи психолозите велат дека најдобро решение е да се откажете од односот, без разлика колку е тешко. Даниел Бајард-Џексон е психолог во областа на меѓучовечките односи, тој им помага на луѓето да ги препознаат знаците на токсичност, а неколку фрази ќе ви помогнат да ги идентификувате дури и најсуптилните знаци на токсично пријателство, пишува CNBC Make It.
Добрите пријатели се со разбирање и поддршка. Кога ќе му кажете на пријателот дека нешто во неговото однесување ве повредило, соодветната реакција би била тој да се обиде да разбере што згрешил и да го поправи своето однесување. Но, во токсичното пријателство, можен е одговор „Зарем не знаеш да се шегуваш?“. Тоа е начин на одбрана или камуфлирање на лошите коментари што ве повредуваат.
„Имаш среќа што ме имаш за пријател“
Здравите пријателства се засноваат на еднаквост. И двете или двете се вклучени и ниту едното не треба да се смета за подобро или повредно од другото. Ако постојано го слушате вашиот пријател како ја потврдува својата супериорност или сугерира дека треба да бидете благодарни за неговото присуство, тоа може да биде знак дека вашата врска е неурамнотежена и дека не сте вистински ценети.
„Ми недостигаш стариот ти“
Вистинскиот пријател треба да ви дозволи да бидете она што навистина сте, без разлика дали тоа се совпаѓа со неговите лични вредности или не, и да ве поттикне да растете. Ако пријателот изрази незадоволство од позитивните промени во вашиот живот или, уште полошо, го поткопува вашиот напредок, тоа може да биде знак дека пријателот не го сака најдоброто од вас.
„Ми должиш“
Реципроцитетот е важен, но ако пријателот очекува да биде награден за сè што ќе ви даде и да, тоа може да значи дека вашата врска е „трансакциска“. Како што се зближувате со некого, почнувате да ја вклучувате таа личност во вашиот живот и она што ве боли, го повредува или она што ве прави среќни го прави среќен. Затоа добрите пријатели се чувствуваат добро кога се дарежливи еден кон друг.
„Се прашувам зошто ...“
Имањето пријател кој го омаловажува вашиот успех или кој постојано се обидува да ги надмине вашите достигнувања (на пример, „добив уште поголем бонус“) влијае на вашата самодоверба и ја саботира вашата радост. Во здрави врски, пријателите си ја зајакнуваат радоста на успехот со искрени честитки или прослави.
„Жал ми е што се чувствуваш така“
Вистинското помирување бара двете страни да ги препознаат своите грешки и да ја сфатат штетата што ја направиле. Кога некој пријател се извинува што „се чувствува“ на одреден начин, тоа имплицира дека проблемот се вашите чувства, а не нивното однесување. Ако искажувањето на вашите поплаки или поставувањето ограничувања е исполнето со такви коментари, вашиот пријател не презема никаква одговорност за ефектот на неговите зборови или гестови врз вас.
Како да се справите со губење на пријател
Губењето пријател предизвикува душевна болка, а страдањето е уште поголемо кога не знаеш зошто твојот пријател те оставил. Ваквото однесување, избегнување контакт и неодговарање на телефон или пораки, е познато како „изчезнување“. Тоа влијае на вашата самодоверба и ве прави да се чувствувате тажни. Дури и кога сакаат да го прекинат пријателството, пријателите треба барем да објаснат зошто. Се разбира, една фраза не е доволна за да откриете дали пријателот е токсичен. Задолжително размислете за споменатите фрази, но во исто време погледнете ја ситуацијата во целина. Треба да одговорите и на овие три прашања кои ќе ја разјаснат вашата ситуација:
Дали ме поддржува кога ми треба?
Дали тој го сака најдоброто за мене?
Дали постои баланс на задоволување на потребите на секој од нас?
Ако одговорите на овие прашања одразуваат токсична динамика, би било подобро да се повлечете, да поставите граници или да имате искрен разговор и потоа да продолжите понатаму.
Foto:freepik
