Тој вели дека понекогаш можете да јадете парче бел леб и мафини, сладолед и торта, но „бидете умерени“

За храната денес се зборува и дискутира повеќе од кога било. Постојат експерти кои заговараат хроно диета, оние кои предупредуваат на „бела смрт“, оние кои тврдат дека телото треба да се детоксицира, и така натаму.

Д-р Саша Плечевиќ, д-р Филгуд, рече дека постои една работа што „нè убива, а за која не сме ни свесни, а тоа е шеќерот“.

- Шеќерот се наоѓа буквално насекаде и во сите намирници. Само бидете умерени и обидете се да избегнете едноставни шеќери - чоколади, бонбони, слатки, бело брашно. Бидете сигурни дека вашата храна е во 80 проценти од оние поздрави јадења - рече д-р Плечевиќ.

Тој вели дека понекогаш можете да јадете парче бел леб и мафини, сладолед и торта, но „бидете умерени“.

Нема вечера

На прашањето што мисли за автофагијата, тој рече дека не е против ваквиот начин на јадење, но тој вели дека веќе 20 години зборува дека „ако сакате да изгубите тежина, не вечерајте“.

- На телото му треба еден период за да биде без храна, но не и да остане без храна 20 часа - рече тој, и објасни дека најдобро е да вечераме до 19 часот, а да легнеме до 22 часот.

Фото: принтскрин