Кога се работи за превенција од стареење на кожата, изборот на разумни промени ќе ги избрише годините од вашето лице. Овие совети навистина помагаат во тој процес.
Употребата на цевчето може да биде наивна навика, но со текот на времето може да забележите брчки околу устата. Колку повеќе ги употребувате мускулите за да се напиете од цевчето, толку позабележливи ќе станат линиите околу устата.
Избегнувајте цигари. Додека здравата исхрана прави чуда за целото ваше тело, овошјето и зеленчукот што содржат антиоксиданти, како витамини Б и Е, се особено одлични за кожата.
Повеќето жени треба да јадат 46 грама протеини дневно (и повеќе ако сте бремени, доите или сте спортист).
Според истражувањата, редовните вежби можат многу да ви помогнат да изгледате помладо и да избришете неколку години од вашиот изглед, ќе го забави стараеењето, а вашата кожа ќе ви биде благодарна.
За да го спречите предвременото стареење, мора да го намалите стресот. А тоа може да го направите со повеќе сон, да практикувате јога или да научите да медитирате.
Доколку заборавате да се напиете вода, можете да го измамите вашето тело и да внесете вода во вашиот организам со додавање на повеќе овошјеви зеленчук во вашата исхрана.
