6 бесплатни трикови од кинеските жени за младост и виткост: Тие загреваат 2 дела од телото, вдишуваат пред оброк, а ова го прават со косата
Кинеските жени практикуваат 6 трикови за младешко лице и витка линија, а сите се лесни и бесплатни...
Кинеските жени користат некои необични техники, правила и практики за слабеење и одржување на фигурата и младешкото лице - сите тие се прилично едноставни, не одземаат многу време и труд и се многу ефикасни за младешки изглед и за слабеење.
Секој може да избере што е корисно за него.
Ова се 6 корисни правила и практики што можете да ги направите за вашето лице, тело и фигура:
1. Веднаш по будењето - масажа на уво, стомак и стапала
Тоа е едноставно, брзо, направено во кревет и многу корисно. Важно е наутро да активирате голем број точки кои се поврзани со голем број системи, зони и мускули. Информациите се пренесуваат за време на масажата до сродни системи, мускули и зони, а метаболичките процеси се подобруваат.
Штом ќе се разбудат, почнуваат да ги тријат ушите со показалецот и палците, од ушите нагоре, го тријат стомакот со дланките во насока на стрелките на часовникот. И кога стануваат, посветуваат една минута на своите нозе.
Триењето на ушните мускули е корисно за младешкото лице.
Масажата на желудникот го подобрува варењето.
Масажата на стапалата ја подобрува состојбата на грбот, долниот дел на грбот, нозете и лицето.
2. Затоплување на стапалата и вратот
Кинеските практичари секогаш советуваат да ги одржувате стапалата топли, особено кога е ладно. Стапалата не само што имаат многу точки и рефлексогени зони, туку и својство на терморегулација. Кога нозете ви се ладни, тогаш сте разладени и обратно.
Исто така, препорачливо е да го одржувате вашиот врат топол - кога е ладно надвор, кинеските правила советуваат да го загреете вратот. Ако не го покривате вратот, го засилувате ефектот на студот врз мускулите на платизмата, што влијае на младоста на вратот и обликот на лицето. Студот негативно влијае и на мускулот одговорен за вртење на главата на страна и на положбата на лицето.
3. Често чешлање на косата
Чешлањето на косата, особено со чешел за масажа, или сега со специјални „гуа ша“ чешли за масажа на главата, е многу корисно. Ова е наједноставниот и најприфатливиот начин да ја масирате главата, како и да го опуштите скалпот. Важно е да се релаксираат овие мускули за добро здравје, младешки изглед, па дури и за раст на косата и намалување на опаѓањето.
Чешлањето на косата помага да се забрзаат метаболичките процеси во скалпот, фоликулите на косата добиваат повеќе кислород и хранливи материи, а косата расте побрзо, изгледа подобро и помалку опаѓа. Само добро исчешлајте ја косата наутро и навечер, не заборавајте темелно да го третирате скалпот, а не само должината на косата.
4. Џвакаат долго и пијат топла вода.
Ја џвакаат храната најмалку 40 пати секој залак, тврда храна малку повеќе, мека храна малку помалку - и телото станува поздраво и губи тежина. Поради постојан недостаток на време, многумина од нас јадат брзо и лошо ја џвакаат храната, што доведува до прејадување и влошување на дигестивните функции. И килограмите се натрупуваат.
Исто така, Кинезите пијат топла вода наместо ладна вода. И можете да пиете топла вода колку сакате во текот на денот, особено наутро по будењето, пред појадок. Топлата вода го подобрува варењето, ве релаксира, помага да се разбудите наутро и го контролира вашиот апетит.
5.Полека вдишуваат пред јадење.
Ова е едноставна акција која источните правила ја препорачуваат за да се намали прејадувањето со цел да се намали гладот и апетитот. А тоа и помага на фигурата, особено за оние кои се принудени брзо да јадат. Само пробајте и ќе забележите како чувството на глад пред оброците се намалува и ќе ви треба помалку храна за да се чувствувате сити.
6. Стануваат од масата со мало чувство на глад
Популарното кинеско правило е многу ефикасно за слабеење и подобро варење - станете пред да се чувствувате сити. После јадење, на нашето тело му требаат околу 10-15 минути за да се чувствува сито. Дури и ако се чувствувате гладни, по 10-15 минути ќе се чувствувате сити
foto: Freepik
