7 начини да го започнете денот во добро расположение
Самиот факт што ги отворивте очите утрово е
доволна причина да се насмеете. Но, ако тоа не е доволно за вас, ние ќе ви
понудиме уште 7 начини да го започнете денот во добро расположение.
Велат, денот по утрото се познава. И, начинот на кој ќе заврши, но тоа не е
поентата на тековната статија.
Ви нудиме идеи за почеток на утрото на позитивен
начин, а не со влечка фрлена кон мачката.
Да се сакаш себе си е повеќе од супер. Ако ви е
тешко да одржите добра самодоверба, направете ја следната вежба.
5 работи за кои сте благодарни
Секое утро, додека сте во кревет, помислете на 5
работи за кои сте благодарни - самите. На пример, дека вашите пријатели
веруваат во вас, дека можете да пеете, дека сте организирани, дека готвите
фантастични ќофтиња и дека ги поздравувате соседите на влезот.
Ако го правите тоа редовно, незабележливо ќе го
видите вашиот живот и себе си во подобро светло. И ова е најголемата добра
промена што можете да ја направите.
Разгалете
се
Направете кафе и вратете се во кревет. Прочитајте
неколку страници од омилената книга, пуштете ја серијата „Пријатели“ или
неколку песни што прават да се чувствувате добро.
Прегрнете ја мачката, играјте со детето или направете си
нешто вкусно за појадок. Животот не брза само по работа, работиме и си доаѓаме
дома од работа. И спаси се од хрониката од
утринските ТВ-емисии.
Поставете
си цели
Бизнис или лични цели, не е важно. Ако не сте на
работа, направете план за денот. Кога некој знае што го чека, тој се чувствува
помирен и посигурен.
Споделете
ја среќата
Најлесен начин да се чувствувате подобро е да
измамите насмевка кај друг. Оваа апсолутна вистина можете да ја претворите во
акција повикувајќи пријател, родители, баби и дедовци пред работа.
Ако сте пријатели со колегите, напишете им нешто
забавно пред да дојдете во канцеларијата. Така ќе има насмеани лица и добро
расположение во текот на целиот работен ден.
Фатете ги мислите
кои лутат
Ако се разбудите со поглавје полно со задачи,
недовршени проекти и хаотични планови, напишете сè на парче хартија.
Ова ќе ја ослободи тензијата дека ќе заборавите
нешто, и ќе ви биде полесно подоцна да започнете да ги завршувате задачите.
Истегнете се
Истегнете се наутро неколку минути и допаминот ќе ја
преземе секоја клетка на вашиот мозок.
Можеби исто така ќе добиете и желба за вежбање,
бидејќи чувствувате дека сте уморни и крцкате, ќе се согласите, физичката
активност е најдобра за добар почеток на денот.
Планирајте
нешто убаво за крајот на денот
Секоја вечер треба да се третира како петок навечер
- со доволно внимание да се организира пријатен одмор во денот.
На овој начин ќе знаете дека нешто добро е пред вас
после долг работен ден и ќе бидете насмеани преку целиот ден.
