„Антиејџ“ диетата на Бриџит Макрон
Таа е свесна
дека не може да се потпира само на добри гени, така што многу внимава што јаде
Во април годинава, првата дама на Франција, Бриџит
Макрон, наполни 67 години. И судејќи според нејзините најнови фотографии, сопругата на Емануел Макрон е во одлична форма.
Поранешната учителка не може да се пожали со
проблеми со тежината и без грижа си дозволува да носи здолништа и фустани кои
ги покажуваат нејзините тенки нозе.
Мадам Макрон е свесна дека не може да се потпира
само на добри гени, па многу внимава што јаде.
И додека таа е во тек со најновите модни трендови,
кога станува збор за јадењето сопругата на францускиот претседател е многу
старомодна.
Бриџит Макрон не е обожавател на популарната
алкална диета. Таа само сака да има најмалку 10 вида сезонско овошје и зеленчук
на своето дневно мени. И во никој случај не сака да види брза храна на својата
маса.
Според нутриционистот Френки Филипс, методот на
Мадам Макрон е многу добар. Според него, присуството на различни овошја и
зеленчуци во нашето дневно мени е еден од најдобрите начини за одржување на здравјето и
пролонгирање на младоста. „Луѓето кои јадат
пет порции (околу 400 грама) овошје и зеленчук на ден имаат намален ризик од
развој на неколку хронични заболувања, вклучително и срцеви заболувања и
карцином“, изјави Филипс.
Овошјето и зеленчукот не се само извор на
растителни влакна, кои се неопходни за возрасни жени, туку и се полни со хранливи
материи.
Денес, многу нутриционисти силно препорачуваат
збогатување на дневната исхрана со зеленчук кој е богат со витамини, наместо
вообичаените додатоци. Постојат дури и специјални списоци на зеленчук и овошје
кои имаат подмладувачки ефект. Меѓу нив се:
Спанаќ -
тој е богат со лутеин и зеаксантин, кои го спречуваат развојот на катаракта и
имаат позитивен ефект врз состојбата на мрежницата.
Црвена
пиперка - содржи многу витамин Ц и каротин, кои се сметаат за моќни
антиоксиданти. Витаминот Ц помага во зајакнување на имунитетниот систем и го
спречува стареењето на кожата и брчките.
Јаболка -
ова е едно од најпопуларните плодови против стареење со висока содржина на
пектин, што ви овозможува да ги отстраните токсините и да ја одржувате
еластичноста на вашата кожа.
Авокадо
- е многу богато со витамин Е, кој е моќен антиоксиданс. Нутриционистите го
препорачуваат за сува и иритирана кожа.
Брокула
- таа е богата со кверцетин - антиоксиданс со антиинфламаторни својства. Тие се
сметаат за одлична алатка за спречување на колитис и артритис.
Фото: jenata.blitz.bg
(ФОТО) Има три деца од претходниот брак: Бриџит Макрон во младоста