За да го заштитите своето здравје, во пролет кога има недостиг на витамини морате да следите одредени правила.
Занимавајте се со спорт, со физичка активност, така што ќе се намали заморот и ќе имате повеќе енергија.
Ако немате можности тоа да го правите дома, одете во теретана.
Ќе биде корисно дури и ако секој ден се занимавате со физички вежби.
Шетајте на отворено. На вашето тело му е потребен витамин Д, кој можете да го добиете со сончева светлина.
Штом ќе се појави пролетно сонце, шетајте на свеж воздух.