Најбрзиот пат до супер фигура: Лубеница диета со која ќе намалите 3 кг за една недела

Добивај вести на Viber

Речиси сите ние сакаме лубеница, а таа може да биде одличен сојузник во намалување на тежината. Лубеницата има сладок вкус, богата е со витамини А, Ц и Б6 и ликопен, кој е добар за диети. Лубеницата е силен антиоксиданс и бидејќи содржи голема количина вода, брзо го полни желудникот и ќе не држи сити.

Покрај тоа, таа е одличен диуретик, што е уште еден плус во борбата со намалувањето на телесна тежина.

Менито со исхраната е релативно лесна за спроведување: Со појадокот јадете и едно парче лубеница секој ден, и пијте 12 чаши вода во текот на денот.

Овој режим се спроведува 7 дена, по што е потребно да се направи пауза од 2 недели. Можно е да намалите 3 килограми во првата недела.

Мени (за пример):

Појадок: парче лубеница, варено јајце, парче двопек, чаша чај

Ручек: 100 грама варено или печено говедско месо, 100 грама варен ориз со сос од домати, едно парче лубеница

Вечера: 50 грама урда, 1 парче двопек, лубеница во неограничени количини


„Оваа диета е одлична за губење на тежината и чистење на телото од штетни токсини“, вели нутриционистката Сандра Мариќ Булат.

Извор: stil.kurir.rs

Го подобрува вашето здравје: Зошто се препорачува секој ден да јадете лубеница?