Оваа жена и на 52 години има тело извајано до совршенство: Еве што јаде во текот на денот и кои намирници прават топ фигура
Џенифер Лопез е во форма и повторно не воодушевува со извајаното тело и совршено извајаните мускули - кој би рекол дека има 52 години! Но, ова не е само резултат на мајката природа, туку и строга диета и напорен тренинг.
„Она што го јадете не влијае само на телото, туку и на изгледот на кожата“, убедена е латино дивата, а на присутните им објасни како изгледа нејзиниот план за исхрана.
Познатата пејачка претпочита да го започне денот со смути или овесна каша со диви бобинки. Смутито е направено од грчки јогурт, мед, протеински прав, цимет, бобинки и коцки мраз. Таа не консумира кафе долго време, и ако го пие, мора да биде без кофеин.
Атрактивната убавица традиционално вечера во 18:30 часот, а на масата има претежно посно месо, многу зеленчук, сладок компир, киноа или интегрален ориз.
Џенифер не избегнува грицкање помеѓу оброците, но претпочита здрави и секогаш има овошје или зеленчук со себе.
Таа, исто така, нагласи колку е важно да пиете вода - внесува најмалку осум чаши вода дневно, дури и за време на оброците.
Да потсетиме, во еден момент Џеј Ло практикуваше и кето диета, односно диета со малку јаглени хидрати, а исто така е љубител на автофагија.
Патем, од време на време, таа се почестува со парче вкусна торта или нејзините омилени бонбони и истакнува дека се стреми кон рамнотежа во сѐ.Извор: zena.blic.rs
Фото: Инстаграм
Можеби ќе ве интересира
