ПОЧНЕТЕ ДА ГИ КОНЗУМИРАТЕ: Oва се најздравите намирници на светот
Време е да почнете повеќе да се грижите за своето здравје и да конзумирате здрави продукти.
Јачмен
Оваа житарка е богата со влакна и вистински борец против зголемениот холестерол, и многи корисна за регулирање на системот за варење.
Ореви
Имаат омега-3 масни киселини кои го намалуваат лошиот и го регулираат добриот холестерол.
Боровинки
Ова овошје е богато со влакна, одличен антиоксидант и исклучително корисен за јакнење на крвните садови. Боровинките се и одличен извор на витаминот Ц, биофлавоноидите, фолната киселина, калиумот, калцимот и железото.
Леќа
Леќата се вбројува во групата на зрнести мешунки. Не содржи заситени масти, ниту штетен холестерол, а е одличен извор на растворливи и нерастворливи влакна. Познат е како енергетски вреден производ поради високата концентрација на витамин Б и големи количини на јаглехидрати.
