Што чиа семките му прават на вашето тело?
Со чиа семе денеска има многу производи, почнувајќи од јогурти, чаеви, печива.
Тие имаат многу корисни својства, и го спречуваат стареењето на кожата.
Го чуваат денталното здравје, а можат и да се подготват на многу начини.
Тие се многу богати со влакна. Го чува здравјето, а ги јакне и мускулите.
Семките имаат благ вкус, и можат да се додадат во многу јадења.
Најдобро е да се потопат со вода, да отстојат ноќе и утре да се конзумираат.
Може да се додадат во смути или да се јадат со јајца и леб.
Малкумина слушнале за ова семе, но тоа се користело уште во 3500 година п.н.е од Ацтеките и Маите како основен ресурс за енергија и издржливост, особено кај војската.
Едно од најважните квалитети на чиа семињата е екстремно добрата апсорбција на водата имајќи ја способноста да апсорбираат дури 12 пати од нивната тежина во вода. Нивната способност да задржуваат толку многу вода дава способност да го зголеми времето на хидратација. Со чиа семињата, ја задржувате влагата во организмот; регулирање за поефикасно апсорбирање на хранливите материи и телесните течности.
Додајте ги во вашиот доручек од житарици,овесни снегулки,салати или супи.
