Вода со лимон. Дали е навистина толку корисна?
Некои луѓе се колнат во нејзините корисни својства, убедени дека ќе го направат вашето тело и кожа сосема здрави и убави, но навистина ли водата со лимон е толку магична?
Се покажало дека по 8 часа спиење, чашата вода со лимон е одличен, нискокалоричен начин да се започне денот. Но, во основа на сето тоа е водата. Повеќето луѓе не пијат доволно вода, па кога го зголемат внесот на вода (со или без парче лимон), тие обично ќе доживеат т.н. придобивки од лимоновата вода, како намалена констипација, поцврста кожа и губење на тежината.
Додека дехидрацијата може да го забави метаболизмот, губењето на тежината поврзано со вода од лимон се јавува кога луѓето ја користат за замена на висококалорични пијалаци како сода или овошен сок. Дехидрацијата, исто така, може да ја забави функцијата на мозокот.
Но, пиејќи било каков вид на вода: топла, ладна, миризлива или обична ќе ја заврши работата. Не, водата со лимон не е магија, и нема студии за поддршка на тврдените придобивки од неа. Самиот лимон всушност не обезбедува доволно хранливи материи како што мислите. На крајот на краиштата, иако лимонот содржи витамин Ц, а истражувањата го поврзуваат дефицитот на витамин Ц со лоша имунолошки функција, лимонот содржи толку малку од хранливите материи кои го зголемуваат имунитетот, што најверојатно нема да влијаат.
Во меѓувреме, тврдењата дека лимонската вода го детоксифицира телото, а неговата киселост некако ја менува pH на крвта, се лажни. Додека црниот дроб и бубрезите строго го регулираат отстранувањето на токсините од вашето тело, белите дробови, бубрезите, крвта и коските работат заедно за да се задржи совршен рН на организмот ви. Превод: Храната што ја јадете нема да го промени нивото на pH во вашето тело.
Крајниот резултат?
Ако имате проблем да останете хидрирани, не сте љубител на чиста вода или се обидувате да ги намалите висококалоричните пијалаци, ова е одлична опција. Но, имајте на ум дека мешавината на киселина не е за секого. Пиењето вода од лимон, особено во големи количини, всушност може да предизвика чувство на печење во желудникот и да ги влоши симптомите на киселински одлив или киселини. Во меѓувреме, може да ја ослабне забната глеѓ и да ги надразните непцата. Значи, ако сакате да пробате вода со лимон, пијте преку цевче.
